Paleos noj dab tsi?

Cov txheej txheem:

Paleos noj dab tsi?
Paleos noj dab tsi?

Video: Paleos noj dab tsi?

Video: Paleos noj dab tsi?
Video: Daim 41 / Maum taub tub nkeeg noog tws dais 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Kev noj zaub mov paleo feem ntau suav nrog nqaij ntshiv, ntses, txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntseej thiab noob - khoom noj uas yav dhau los tuaj yeem tau los ntawm kev yos hav zoov thiab sib sau ua ke. Kev noj zaub mov paleo txwv cov zaub mov uas tau tshwm sim thaum ua liaj ua teb tshwm sim li 10,000 xyoo dhau los. Cov khoom noj no suav nrog cov khoom siv mis nyuj, legumes thiab nplej.

Pab dab tsi noj tsis tau?

Tsis txhob: khoom noj, qab zib, dej qab zib, nplej, feem ntau cov khoom noj siv mis, legumes, khoom qab zib, zaub roj, margarine thiab trans fats Cov ntsiab lus Paleolithic tib neeg cov zaub mov txawv nyob ntawm seb ntawm qhov muaj thiab qhov chaw. Lub tswv yim tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov paleo yog noj tag nrho cov zaub mov thiab tsis txhob ua cov zaub mov tiav.

Puas noj dab tsi?

Cov khoom noj muaj feem ntau yog nqaij thiab ntses uas tuaj yeem raug tua los ntawm cov txiv neej prehistoric, thiab cov khoom cog uas yuav tau sau, suav nrog txiv ntoo, noob, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.. Tag nrho cov nplej thiab cov hmoov ua tiav raug zam, raws li lub hnub nyoog prehistoric predated cog qoob loo.

Vim li cas paleo phem rau koj?

Kev noj zaub mov tsis zoo, txawm li cas los xij, tso feem ntau muaj kev pheej hmoo rau kev tsis txaus ntawm calcium thiab vitamin D, uas yog qhov tseem ceeb rau cov pob txha noj qab haus huv. Nyob rau tib lub sijhawm, cov roj saturated thiab cov protein tuaj yeem noj tau ntau tshaj qhov pom zoo, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob raum thiab mob plawv thiab qee yam qog noj ntshav.

Vim li cas paleos tsis noj nplej?

Txawm li cas los xij, cov neeg noj zaub mov paleo tseem tswj hwm cov nplej vim lawv muaj cov sib xyaw sib txawv thiab cov proteins xws li gluten, lectins thiab phytates, uas lawv thov ua rau mob hauv lub cev thiab thaiv lwm yam. cov as-ham los ntawm kev nqus.

Pom zoo: