Y Beet txiaj ntsig Zoo, cov nitrates hauv beets yog. Cov kev tshawb fawb tau pom tias
beets tuaj yeem txo cov ntshav siab tom qab ob peb teev ntawm kev noj xwb Cov kua txiv hmab txiv ntoo nyoos thiab cov beets siav tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txo cov ntshav siab thiab txo qhov mob. Txawm li cas los xij, kua txiv hmab txiv ntoo nyoos muaj txiaj ntsig zoo dua.
beetroot txo cov ntshav siab sai npaum li cas?
Piv nrog cov neeg haus dej, ntshav siab poob ib teev tom qab cov neeg tuaj yeem haus cov kua txiv beet. Nws tau mus txog qhov qis tshaj plaws 2.5 mus rau 3 teev tom qab nojthiab txuas ntxiv muaj txiaj ntsig mus txog 24 teev.
Kuv puas noj beetroot thaum kuv muaj ntshav siab?
Beetroot rau ntshav siab | Beetroot rau ntshav siab
Raws li kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Phau ntawv Journal of Nutrition, haus ib khob ntawm beetroot kua txiv txhua hnub txaus kom txo cov ntshav siab hauv cov neeg mob ntshav siab.
Puas beetroot txo cov ntshav siab?
Txawm hais tias inorganic nitrate thiab kua txiv beetroot supplementation yog txuam nrog txo qis systolic ntshav siab (BP), cov txiaj ntsig no feem ntau tau txais los ntawm kev sim luv luv uas tsom rau cov hluas noj qab haus huv.
Kuv yuav tsum noj pes tsawg beets ib hnub kom txo ntshav siab?
Beet Juice Benefits
Nyob hauv qee qhov kev tshawb fawb, haus kwv yees li 2 khob kua txiv beet txhua hnub los yog noj cov tshuaj nitrate txo cov ntshav siab hauv cov neeg laus noj qab haus huv.
