Cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas keto feem ntau pib hauv thawj hnub lossis ob ntawm kev tshem tawm cov carbs. Rau ib tus neeg nruab nrab, keto mob npaws tuaj yeem kav ntev ib lub lim tiam lossis tsawg duatab sis qhov xwm txheej hnyav keto mob khaub thuas tuaj yeem mus txog ib hlis. Txawm li cas los xij, nyob ntawm koj cov caj ces, koj yuav tsis hnov mob keto flu.
keto mob khaub thuas zoo li cas thiab nws kav ntev npaum li cas?
Keto flu yog hais txog cov tsos mob uas tib neeg yuav ntsib thaum lawv pib noj keto noj. Cov no feem ntau yog me me thiab luv luv, kav ntev nruab nrab ob peb hnub thiab lim tiam. Cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas keto muaj xws li xeev siab, ntuav, mob taub hau, thiab qaug zog.
Koj puas tuaj yeem nkag mus thiab tawm ntawm keto mob khaub thuas?
Xav txog kev hloov qeeb qeeb
Yog tias koj pom tias keto mob npaws ua rau nws nyuaj rau kev noj cov keto noj, koj tuaj yeem yooj yim rau nws hloov ntawm tam sim ntawd thiab hnyav heev txwv tsis pub koj noj cov carbohydrates.
Puas keto mob npaws txhais tau tias nws ua haujlwm?
Txawm li cas los xij, muaj cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas keto tsis tas txhais tau tias koj nyob hauv ketosis - nws tsuas yog txhais tau tias koj lub cev rov ua qhov tseem ceeb dua li cas nws metabolizes zaub mov rau lub zog Khoom noj khoom haus ketosis yog Tsuas yog ua tiav thaum koj lub cev pib tsim cov ketones txaus los ua qhov tseem ceeb ntawm cov roj rau koj cov leeg thiab cov kabmob.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj zoo dua ntawm keto?
Thaum lub sijhawm nws siv sijhawm los hloov kho keto noj zaub mov txawv, cov txheej txheem pib tom qab thawj ob peb hnub. Tom qab ntawd, tom qab kwv yees li ib lub lis piam mus rau 10 hnub, ntau tus carbers qis tam sim ntawd pib hnov cov txiaj ntsig zoo ntawm keto-adaptation. Lawv qhia txog kev txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab ua kom pom tseeb thiab ntau lub zog ntawm lub cev ib yam nkaus.
