Thaum so, cov kab mob xws li lub siab, lub hlwb, lub plawv , thiab lub raum muaj cov haujlwm metabolic siab tshaj plaws thiab, yog li ntawd, qhov xav tau siab tshaj plaws rau lub zog, thaum cov leeg thiab pob txha xav tau. Tsawg zog, thiab lub cev rog tsawg dua.
Dab tsi yog qhov loj tshaj plaws ntawm kev siv hluav taws xob?
Feem ntau ntawm cov xwm txheej loj tshaj plaws ntawm kev siv hluav taws xob yog tus nqi metabolic basal (BMR), uas tuaj yeem ntsuas tau qhov tseeb raws li cov qauv txheej txheem.
Qhov twg ntawm kev siv hluav taws xob siv hluav taws xob ntau tshaj?
TEA yog qhov sib txawv tshaj plaws ntawm kev siv hluav taws xob txhua hnub thiab tuaj yeem ua 15 mus rau 30% ntawm 24-teev kev siv hluav taws xob. Cov khoom no suav nrog kev siv hluav taws xob vim yog kev ua haujlwm ntawm lub cev, kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij, nrog rau kev tshee thiab fidgeting, nrog rau lub hom phiaj kev tawm dag zog lub cev.
Leej twg cov ntaub so ntswg hauv qab no yuav muaj kev siv zog so zoo tshaj plaws ntawm kcal ib kilogram cov ntaub so ntswg hauv ib hnub?
Lub plawv thiab lub raum muaj qhov so siab tshaj plaws metabolic (440 kcal / kg ib hnub), thaum lub paj hlwb (240 kcal / kg ib hnub) thiab siab (200 kcal / kg. ib hnub twg) kuj muaj nqis heev.
Lub zog metabolism hauv lub cev yog dab tsi?
Energy metabolism yog txheej txheem dav dav uas cov hlwb muaj sia tau txais thiab siv lub zog xav tau kom muaj sia nyob, loj hlob, thiab rov tsim dua. Lub zog tso tawm li cas thaum rhuav cov tshuaj sib txuas ntawm cov khoom siv molecules ntes rau lwm yam kev siv los ntawm cov hlwb?
