Squatting tsis ua rau koj luv lossis stunt koj txoj kev loj hlob. … Squatting tau pom tias yuav ua rau muaj li 3.59 hli ntawm tus txha caj qaum, tab sis qhov no tsis txawv ntawm qhov txha caj qaum uas tshwm sim thaum taug kev, thiab txhua qhov siab yuav rov zoo li qub tom qab ib hmo pw tsaug zog.
Puas squatting cuam tshuam koj txoj kev loj hlob?
Tsuav yog koj siv daim ntawv kom raug, koj yuav tsis ua rau koj txoj kev loj hlob lossis ua rau koj daim phiaj loj hlobthaum squatting. Qhov kev tawm dag zog no tau raug tshawb fawb pom tias muaj txiaj ntsig zoo. Squats tuaj yeem ua rau koj siab dua los ntawm kev txhim kho koj lub cev! Lawv kuj tuaj yeem ua kom cov pob txha ceev thiab kev noj qab haus huv tag nrho!
Puas barbell stunt koj txoj kev loj hlob?
Feem ntau, cov lus dab neeg hais tias kev txhawb nqa qhov hnyav nce siab los ntawm kev txhawj xeeb txog cov menyuam yaus ua rau lawv cov phiaj loj hlob puas tsuaj yog tias lawv koom nrog kev cob qhia lub zog. … Tab sis nws tsis yog qhov tshwm sim ntawm kev nqa qhov hnyav yog.
Puas yog barbell squats phem rau cov hluas?
McClellan tsis pom zoo rau kev tawm dag zog rau cov neeg laus, ib yam nkaus. … "Nws yog ib qho kev pheej hmoo siab hauv chav hnyav thiab yog tias koj mus rau chav hnyav kom nyob twj ywm thiab kom muaj lub neej zoo nyob rau lub sijhawm ntev, nws tsis yog qhov kev txiav txim siab ntse," nws hais.
Puas yog squatting nrog barbell phem rau koj?
Ib txoj kev squat zoo tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj lub cev hauv qab thiab npaj koj lub neej txhua hnub lossis koj haiv neeg tom ntej. Kev ntes: Tej zaum koj yuav tsis tau txais ntau tshaj ntawm koj qhov kev tswj hwm. Squatting qhov tsis ncaj ncees lawm tuaj yeem ua rau koj cov pob qij txha thiab tuaj yeem ua rau lub hauv caug lossis qis rov qabNtxiv rau, nws tuaj yeem tawm ntawm cov leeg koj xav tau.
