Kev ua siab zoo tsim cov tshuaj endorphins, lub hlwb cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim! Cov neeg zoo ib txwm muaj 23% tsawg dua cortisol (cov tshuaj hormones kev ntxhov siab) thiab muaj hnub nyoog ob zaug qeeb dua li cov pejxeem nruab nrab! Kev soj ntsuam qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev muab rau lwm tus lub neej tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab sib kis.
Dab tsi yog qhov tseeb ntawm kev ua siab zoo?
Facts
- Kev ua siab zoo ua rau peb zoo siab thiab. txaus siab rau lub neej. …
- Kev ua siab zoo nce peb lub zog thiab kev ntseeg siab. …
- Kev siab zoo yog qhov zoo rau lub siab. …
- Kev ua siab zoo txhim kho peb lub siab. …
- Kev siab zoo ua rau muaj hnub nyoog. …
- Kev ua siab zoo pab txo qis kev ntxhov siab.
Kev ua siab zoo yog dab tsi?
Kev noj qab haus huv ntawm kev ua siab zoo yog dab tsi?
- Pab lwm tus zoo siab.
- Nws tsim kev nkag siab ntawm kev koom nrog thiab txo kev nyob ib leeg. …
- Nws pab khaws tej yam hauv kev xav.
- Nws pab ua kom lub ntiaj teb zoo siab dua - ib qho kev ua siab zoo feem ntau ua rau ntau dua!
- Ntau koj ua rau lwm tus, qhov ntau koj ua rau koj tus kheej.
5 qhov txiaj ntsig ntawm kev ua siab zoo yog dab tsi?
5 Qhov Kev Cuam Tshuam ntawm Kev Ua Siab Zoo
- Kev ua siab zoo ua rau peb zoo siab dua. Thaum peb ua tej yam zoo rau lwm tus, peb zoo siab. …
- Kev siab zoo yog qhov zoo rau lub siab. Kev ua siab zoo yog feem ntau nrog kev xav sov so. …
- Kev siab zoo ua rau muaj hnub nyoog. …
- Kev siab zoo txhim kho kev sib raug zoo. …
- kev siab zoo yog kis tau.
Kev siab zoo yuav hloov lub ntiaj teb li cas?
Kev ua siab zoo tau ua pov thawj rau ua kom peb muaj kev zoo siab, txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev xav. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tshaj tawm kev ua siab zoo muab sijhawm rau peb los txuas nrog lwm tus, tsim kom muaj kev nkag siab zoo ntawm lub zej zog thiab kev sib koom siab nrog phooj ywg, tsev neeg, cov neeg nyob ze thiab txawm tias cov neeg txawv txawv.
