Tsis txhob noj Shark, Swordfish, King Mackerel, lossis Tilefish vim lawv muaj cov mercury siab. … Tsib ntawm cov ntses uas noj ntau tshaj plaws uas muaj mercury tsawg yog cws, kaus poom lub teeb tuna, salmon, pollock, thiab catfish.
Cws puas nyab xeeb noj txhua hnub?
Cov kws kho mob tam sim no xav cov cw muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob noj, txawm tias lawv qib roj cholesterol dab tsi. Nyob rau hauv ib nrab, kev noj cw tuaj yeem muab ntau yam khoom noj tseem ceeb. Cov neeg uas ua raws li kev noj zaub mov nruj los ntawm kws kho mob lossis kws kho mob yuav tsum nug lawv tus kws kho mob ua ntej noj cw.
Kuv puas tuaj yeem tau mercury lom los ntawm cw?
Mercury lom los ntawm cov nqaij nruab deg
Methylmercury tuaj yeem nqus tau los ntawm dej los ntawm txhua tus sea creatures, tab sis nws tseem txuas ntxiv los ntawm cov khoom noj. Cov tsiaj me me, xws li cw, feem ntau noj methylmercury thiab tom qab ntawd noj los ntawm lwm cov ntses. Cov ntses no tam sim no yuav muaj methylmercury ntau dua li cov cw qub.
Yuav ua li cas cov nqaij nruab deg siab tshaj hauv mercury?
Ntses uas muaj mercury ntau dua muaj xws li:
- Shark.
- Ray.
- Swordfish.
- Barramundi.
- Gemfish.
- txiv kab ntxwv roughy.
- Ling.
- Southern bluefin tuna.
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob noj cw?
Ib qho kev txhawj xeeb yog siab cov roj cholesterol hauv cw. Cov kws tshaj lij ib zaug tau hais tias noj ntau cov khoom noj uas muaj roj cholesterol tsis zoo rau lub plawv. Tab sis kev tshawb fawb niaj hnub no qhia tau tias nws yog cov roj saturated hauv koj cov zaub mov uas nce qib roj cholesterol hauv koj lub cev, tsis tas yuav muaj cov roj cholesterol hauv koj cov zaub mov.
