"Ib feem ntau ntawm koj cov calorie ntau ntau yuav tsum yog los ntawm cov khoom noj uas muaj protein ntau, uas yuav muab cov amino acids tsim nyog rau koj los tsim cov leeg nqaij. Yog tsis muaj cov protein, koj tsuas yog nce rog thiab nqaij me xwb ", nws hais ntxiv.
Koj puas tuaj yeem tsim cov leeg tsis muaj protein?
Kev lag luam ci ntsa iab qhia kom tau txais ntshiv thiab ripped, koj xav tau cov protein co ua ntej, thaum, thiab tom qab ua haujlwm. Cov lus teb luv luv yog tsis yog, koj tsis uaKoj tuaj yeem txhawb nqa cov leeg nqaij protein synthesis thiab rov qab los ntawm kev noj tag nrho, cov zaub mov muaj protein ntau tom qab kev nqa hnyav.
Puas tsis muaj protein cuam tshuam rau cov leeg nqaij?
Thaum kev noj zaub mov tsis txaus, lub cev nyiam noj cov protein los ntawm cov leeg pob txha los khaws cov ntaub so ntswg tseem ceeb thiab lub cev ua haujlwm. Raws li qhov tshwm sim, tsis muaj protein ntau ua rau cov leeg nqaij nkim sij hawm.
Yuav ua li cas yog tias kuv ua haujlwm tsis muaj protein?
Nqa thiab ua kev cob qhia lub zog yam tsis muaj zaub mov txaus, tshwj xeeb tshaj yog tsis muaj protein ntau txaus, tuaj yeem ua tau kom poob cov leeg nqaij. Tsis tas li ntawd, yog tias koj noj tsis zoo koj yuav tsis muaj lub zog los ua cov kev tawm dag zog uas ua rau cov leeg nce.
Puas yog protein tsim nyog rau cov leeg loj hlob?
Yuav kom nce nqaij, koj lub cev yuav tsum synthesize ntau cov nqaijrog protein ntau dua li nws lovHauv lwm lo lus, yuav tsum muaj cov protein zoo sib npaug hauv koj lub cev - feem ntau hu ua nitrogen sib npaug, raws li cov protein ntau hauv nitrogen. Xws li, cov neeg uas xav tsim cov leeg feem ntau noj cov protein ntau, nrog rau kev tawm dag zog.
