Bike is a top-notch cardio workout. Koj yuav hlawv li 400 calories ib teev. Ntxiv rau nws ntxiv dag zog rau koj lub cev qis, suav nrog koj ob txhais ceg, lub duav, thiab glutes. Yog tias koj xav tau kev tawm dag zog uas ua rau koj nraub qaum, lub duav, hauv caug, thiab pob taws, qhov no yog qhov kev xaiv zoo.
Puas caij tsheb kauj vab zoo dua cardio dua khiav?
calorie burn
Feem ntau, khiav hlawv calories ntau dua li kev caij tsheb kauj vabvim nws siv cov leeg ntau dua. Txawm li cas los xij, kev caij tsheb kauj vab yog softer ntawm lub cev, thiab koj tuaj yeem ua tau ntev dua lossis nrawm dua li koj tuaj yeem khiav. … Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb koj yuav tsum hlawv pes tsawg calories thaum koj tawm dag zog kom ncav cuag koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv.
Puas 30 feeb ntawm kev caij tsheb kauj vab ib hnub txaus?
Kev tawm dag zog ntawm lub tsheb kauj vab tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub yuav ua rau koj mob plawv thiab leeg nqaij. … Tej zaum koj kuj yuav xav tias muaj zog ntau dua txhua hnub, vim kev tawm dag zog pab txhawb koj lub zog tag nrho.
caij tsheb kauj vab zoo li cas?
caij tsheb kauj vab yog qhov zoo heev cardio workout. Nws tuaj yeem pab txhawb koj lub siab thiab lub ntsws kev noj qab haus huv, txhim kho koj cov ntshav khiav, txhim kho cov leeg nqaij, thiab txo koj cov kev ntxhov siab. Ntxiv rau qhov ntawd, nws tseem tuaj yeem pab koj hlawv rog, hlawv calories, thiab poob phaus.
Kev caij tsheb kauj vab zoo dua li kev taug kev?
Cycling kub ib ncig ntawm ob zaug ntau npaum li calories ib teev twg li taug kev, thiab vim tias nws yog ib qho kev tawm dag zog ntau dua nrog kev muaj peev xwm ua kom muaj zog ntxiv thaum koj caij nws kuj yog qhov nrawm dua. txoj kev tsim cov leeg nqaij.
