Nws yog ib qho nyuaj-rau-digest qab zib pom muaj nyob hauv qee cov txiv hmab txiv ntoo, suav nrog prunes, txiv apples, thiab txiv duaj, thiab tseem siv los ua kom qab zib cov pos hniav thiab zaub mov noj. Thaum sorbitol nkag mus rau hauv txoj hnyuv loj, nws feem ntau tsim roj, plab hnyuv, thiab raws plab.
apples puas ua rau digestive teeb meem?
Txawm li cas los xij, txiv apples kuj tau paub ua rau tsam plabthiab lwm yam teeb meem digestive rau qee tus neeg. Cov culprits yog fructose (uas yog FODMAP) thiab cov ntsiab lus fiber ntau. Fructose thiab fiber ntau tuaj yeem ua rau fermented hauv cov hnyuv loj, thiab tuaj yeem ua rau muaj roj thiab plab.
Pob txiv apples zom sai?
07/10Fruits
Npaj zom hauv 20-25 feeb thiab lwm yam melons siv sijhawm 30 feeb. Txiv hmab txiv ntoo xws li txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv thiab txiv tsawb nyob ib ncig ntawm 30 feeb whereas kua, txiv duaj, txiv duaj, kiwi siv sijhawm 40 feeb rau zom.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau txhawm rau kua txiv?
Ib apple: 1 teev.
Vim li cas qee tus neeg zom tsis tau txiv apple?
Apples ua daim ntawv teev npe FODMAP vim tias, raws li Cleveland Clinic, lawv tshwj xeeb tshaj yog siab hauv fructose, uas, nrog rau lactose, nyiam ua teeb meem rau cov neeg mob IBS.
