Kev noj zaub mov keto tuaj yeem ua rau ntshav siab, raum pob zeb, cem quav, tsis txaus noj zaub movthiab muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv ntawm kab mob plawv. Kev noj zaub mov nruj zoo li keto kuj tuaj yeem ua rau muaj kev sib cais lossis kev noj zaub mov tsis zoo. Keto tsis muaj kev nyab xeeb rau cov neeg mob uas muaj feem cuam tshuam nrog lawv lub txiav, siab, thyroid lossis gallbladder.
Puas keto plam koj lub cev?
Cov kab hauv qab
Thaum kev noj zaub mov keto txuas nrog kev poob phaus thiab lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm luv, nws yuav ua rau rau cov zaub mov tsis txaus, teeb meem digestive, pob txha noj qab haus huv, thiab lwm yam teeb meem thaum lub sij hawm.
Kev tsis zoo ntawm keto yog dab tsi?
Rau cov neeg laus ua raws li kev noj zaub mov ketogenic, cov teeb meem feem ntau suav nrog poob phaus, cem quav thiab nce qib roj cholesterol thiab triglycerides. Cov poj niam kuj tuaj yeem muaj amenorrhea lossis lwm yam cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws.
Puas keto rhuav koj lub plab?
Kev noj zaub mov keto yog feem ntau tsis muaj fiber ntauthiab tuaj yeem ua rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub plab microbiome, uas tuaj yeem ua rau mob thiab txo koj cov concentration ntawm cov kab mob zoo. Hais tias, kev tshawb fawb yields mix.
Keto puas tuaj yeem ua teeb meem mus sij hawm ntev?
Nyob rau lub sijhawm ntev, kev noj zaub mov keto yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus neeg tsim cov vitamin lossis ntxhia tsis txaus yog tias lawv tsis tau txais cov as-ham txaus. Lawv kuj yuav muaj kev pheej hmoo siab dua rau cov mob xws li kab mob plawv yog tias lawv noj ntau cov roj saturated. Cov neeg uas muaj qee yam mob ntev yuav tsum tsis txhob ua raws li kev noj haus keto.
