Snacking tej zaum yuav tsis zoo rau txhua tus, tab sis nws yeej pab tau qee tus neeg kom tsis txhob tshaib plab. Thaum koj mus ntev heev tsis tau noj, koj yuav tshaib plab heev uas koj yuav noj ntau calorie ntau ntau tshaj qhov koj xav tau.
Yuav ua li cas rau koj lub cev thaum koj tsis noj khoom txom ncauj?
Lub sijhawm thawj yim teev, koj lub cev yuav zom koj cov zaub mov zaum kawg Koj lub cev yuav siv cov piam thaj uas khaws cia ua lub zog thiab ua haujlwm txuas ntxiv zoo li koj yuav. noj dua sai sai. Tom qab yim teev yam tsis tau noj, koj lub cev yuav pib siv cov rog uas khaws cia rau lub zog.
Vim li cas koj yuav tsum tsum tsis txhob noj khoom txom ncauj?
Txawm tias koj tab tom noj cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv thiab khaws koj cov calories hauv kev txheeb xyuas, cov khoom noj txom ncauj tseem yuav ua rau koj noj qab haus huv. Qhov no yog vim txhua zaus koj noj, koj lub cev tiv thaiv kab mob ua rau muaj kev mob tshwm sim Cov lus teb luv luv no pab tawm tsam cov kab mob uas koj noj nrog rau koj cov zaub mov.
Yuav ua li cas yog tias koj tsis noj khoom txom ncauj?
Kev noj zaub mov tsis tuaj yeem ua rau koj cov metabolism qeeb, uas tuaj yeem ua rau hnyav nce lossis ua rau hnyav dua. Robinson hais tias "Thaum koj hla mov lossis mus ntev yam tsis noj, koj lub cev mus rau hauv txoj kev ciaj sia," Robinson hais. "Qhov no ua rau koj lub hlwb thiab lub cev xav tau zaub mov uas ua rau koj noj ntau.
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev noj khoom txom ncauj?
Tawm noj khoom txom ncauj? 10 lub tswv yim kom yooj yim
- Noj zaub mov kom raug. Yog tias koj xav noj khoom txom ncauj tsawg nws tseem ceeb heev uas koj noj txaus. …
- Txhim koj cov pluas noj nyob rau ib hnub. …
- Npaj thaum koj noj. …
- Haus dej ntau ntau! …
- Hloov khoom qab zib rau txiv hmab txiv ntoo. …
- Nug koj tus kheej: Kuv puas tshaib plab lossis dhuav? …
- Tshuav koj tus kheej. …
- ntsuas qhov koj noj.
