mis nyuj sib txawv yog dab tsi?
- Npaj Mis VS Mis.
- tag nrho mis.
- YKim mis nyuj.
- mis nyuj tsis muaj roj.
- Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
- Quinoa Mis.
- YOat milk.
- Almond milk.
4 hom mis nyuj yog dab tsi?
Thaum koj mus kav khw hauv cov khoom siv mis nyuj, cov mis nyuj tseem ceeb muaj yog cov mis nyuj tag nrho (3.25% mis nyuj rog), mis nyuj rog (2%), mis nyuj muaj roj tsawg (1%) thiab mis nyuj tsis muaj rog, tseem hu ua skim mis nyuj. Txhua tus ntim cuaj qhov tseem ceeb suav nrog 8 grams ntawm cov protein zoo.
hom mis nyuj twg zoo tshaj?
Y
nyuj mis nyuj
nyuj mis nyuj yog mis nyuj haus ntau tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein zoo (8). Nws yog ib txwm nplua nuj nyob rau hauv calcium, B vitamins, thiab ntau yam minerals. Nws kuj yog feem ntau muaj zog nrog cov vitamins A thiab D, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus (8).
6 hom mis nyuj yog dab tsi?
Yuav ua li cas xaiv los ntawm 6 Hom Mis - Los Ntawm Almond rau Skim rau Soy…
- Kab mis nyuj. Feem ntau noj, nyuj los yog mis nyuj haus tau raug txhawb nqa txij li thaum yau los tsim cov pob txha muaj zog. …
- Almond Mis. …
- Soy Mis. …
- Cashew Mis. …
- Txiv maj phaub. …
- Nqaij Mis.
Cov mis nyuj twg yog qhov noj qab nyob zoo?
Qhov twg zoo dua rau kev noj qab haus huv? Cov mis nyuj muaj roj tsawg thiab skim mis nyuj muaj tsawg calories thiab ntau cov vitamins ntau dua li mis nyuj (ua tsaug rau kev tiv thaiv). Lawv kuj muaj cov roj saturated tsawg, uas tau pom nyob rau hauv cov kev tshawb fawb los txhawb koj "phem" cov roj cholesterol thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo siab rau kab mob plawv.
