A 2018 kev tshuaj xyuas ntawm cov kev tshawb fawb ntawm 122 leej niam uas noj fenugreek qhia tias tshuaj ntsuab tiag tiag nce- nce ntau, hauv cov lus ntawm cov kws tshuaj ntsuam - cov mis nyuj uas lawv tsim. Thiab txoj kev tshawb fawb xyoo 2018 tau muab piv rau 25 leej niam uas tau siv cov tshuaj fenugreek, qhiav, thiab turmeric nrog 25 leej niam uas tau siv cov placebo.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas fenugreek ua haujlwm?
Cov niam feem ntau pom tias muaj kev tsim tawm 24-72 teev tom qab pib tshuaj ntsuab, tab sis nws tuaj yeem siv li ob lub lis piam rau lwm tus kom pom qhov hloov pauv. Qee leej niam tsis pom qhov hloov pauv ntawm cov kua mis thaum noj fenugreek. Cov koob tshuaj tsawg dua 3500 mg ib hnub twg tau tshaj tawm tias tsis muaj txiaj ntsig rau ntau tus poj niam.
Puas fenugreek ua haujlwm rau txhua tus?
Rau cov poj niam feem ntau, yes. Txawm li cas los xij: Koj yuav tsum siv nws nrog koj OB txoj kev saib xyuas yog tias koj mob ntshav qab zib, vim tias nws tuaj yeem txo koj cov ntshav qabzib. Yog tias koj muaj txiv laum huab xeeb lossis chickpea ua xua, koj yuav tsum zam fenugreek.
Vim li cas fenugreek phem rau koj?
Muaj peev xwm tshwm sim ntawm fenugreek muaj xws li raws plab, xeev siab, thiab lwm yam kab mob plab zom mov thiab tsis tshua muaj, kiv taub hau thiab mob taub hau. Cov koob tshuaj loj yuav ua rau muaj teeb meem hauv cov ntshav qab zib. Fenugreek tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj hauvqee tus neeg.
Puas fenugreek muaj qhov cuam tshuam tsis zoo?
Ceev faj nrog fenugreek- qee zaum muaj qhov cuam tshuam tsis zoothiab txo koj cov khoom.
