18 Txoj Kev Ua Kom Zoo Siab, Ntau Chill Person Hauv 2018
- Tau xov xwm so. …
- Hais 'tsis yog' ntau zaus. …
- Siv kev tshaj tawm rau koj kom zoo dua. …
- Indulge in a new show. …
- Ua haujlwm. …
- Qhia koj lub sijhawm rau qhov ua rau koj mob siab rau. …
- Kawm ua noj tshiab. …
- Siv nyiaj rau kev paub.
txhais tau tias ua neeg txias?
Feem ntau, "tus neeg txias" txhais tau tias lawv txias, pw rov qab, lossis tsuas yog tus neeg nyiam. Lawv tsis nyiam npau taws sai lossis ua phem. Lawv mellow heev. Cov phooj ywg sawv daws, thiab lwm yam.
Tus neeg txias li cas?
Tus neeg txias tsis xav tias yuav tsum ua raws li txhua yam kev xav tau los ntawm lwm tus, lawv tsuas yog ua qhov lawv xav tau thiab ua rau lawv zoo siab. Qhov kev coj tus cwj pwm no txhawb kom lwm tus tau pw ntau dua thiab tib neeg yuav xav nyob ib puag ncig koj ntau zaus.
Yuav ua li cas thiaj paub tias koj txias?
5 cim qhia tias koj txias
- Koj sim zam kev tawm tsam. Yog tias muaj kev tsis sib haum xeeb hauv tsev, koj tuaj yeem lav tau tias koj tsis koom nrog. …
- Koj tsis txhob txhawj xeeb txog yam. …
- Koj txaj muag ntawm kev ua 'tus neeg tsim khoom' …
- Koj coj txoj hauv kev tsis muaj kev ntxhov siab rau koj txoj kev kawm. …
- Koj nyob tau yooj yim kawg li.
Kuv yuav ua li cas thiaj ua tau ntau dua?
17 Txoj Kev Yooj Yim Kom Ua Tau Zoo Thiab Ua Kom Tus Kheej Hauv 2017
- Ua pa. …
- mus taug kev sab nraum yam tsawg ib hlis ib zaug.
- sim cov kev paub tshiab.
- Keep a gratitude journal.
- Muaj kev kho mob.
- Tshaj tawm xov xwm.
- Make a mental he alth playlist.
- Mus pw ib teev ua ntej.
