Yog, tab sis muaj Catch. James Shapiro, tus kws qhia NASM-tau lees paub tus kheej thiab tus tswv ntawm Primal Power Fitness, hais rau POPSUGAR tias booty bands "tsim thaj tsam ntawm kev tawm tsam thiab tuaj yeem, los ntawm qhov txhais, tsim cov leeg thaum mus txog qhov siab. ntim ntawm kev cob qhia." Charlee Atkins, CSCS, tus tsim ntawm Le Sweat, pom zoo.
Puas tiv thaiv bands loj hlob glutes?
Yog tias koj tab tom nrhiav txhim kho koj cov glutes, txawm tias nws yog rau kev ua kis las lossis kev zoo nkauj, cov hlua tiv thaiv - thiab khau khiab tshwj xeeb - tuaj yeem pab tau. … Koj tuaj yeem siv cov hlua tiv thaiv rau cov leeg nqaij uas koj xav tau, tab sis lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tsom koj cov glutes
Cov kab thaiv tiv thaiv puas ua haujlwm tau?
Yog, pab pawg tiv thaiv tsim cov leeg. Txawm hais tias qhov hnyav pub dawb, zoo li dumbbells zoo tshaj plaws rau cov poj niam, yeej ib txwm yog mus rau kev tsim cov leeg nqaij, cov hlua tiv thaiv tuaj yeem ua tau zoo sib npaug ntawm lub zog thiab cov leeg nqaij.
Vim li cas cov khau khiab ua haujlwm?
Cov leeg pab peb ua haujlwm xws li txav mus tom ntej, nres, dhia, nrog rau khaws cov khoom hauv pem teb. Booty bands pab rhuav tshem cov leeg nqaij hauv koj lub duav, glutes, thiab ob txhais cegyog li lawv tuaj yeem tsim kho kom muaj zog thiab qauv hauv koj lub nraub qaum (rov qab).
Koj puas tuaj yeem loj hlob koj cov khau?
Koj cov glutes zoo meej yuav tsis tuaj txog tiag tiag, tab sis koj tuaj yeem tsim cov leeg thiab hloov cov duab mus rau qhov tso cai los ntawm koj cov DNA. Khoom noj khoom haus thiab kev noj haus yog ib qho tseem ceeb, tab sis nws yog qhov koj ua hauv lub gym uas yuav hloov koj lub zog thiab zoo li qub.
