Haus nrog calories siab dua ib tus lej tuaj yeem rhuav koj nrawm thiab thim koj txoj kev rau siab. Txawm tias qee cov dej qab zib tsis muaj calorie, xws li cov dej qab zib, dej qab zib, lossis txhua yam uas muaj cov khoom qab zib, tuaj yeem ua rau cov lus teb insulin thiab cuam tshuam rau koj qhov nrawm.
Koj puas tuaj yeem haus cov txiv hmab txiv ntoo ua dej thaum yoo mov?
dej haus ✓
Ntxiv ib daim txiv hmab txiv ntoo thiab muab tso rau nws nrog qee qhov tseem los yog dej cawv kom tawg ntawm qhov tshiab. Tswv yim: Tsuas ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau koj cov dej yuav tsis tawg koj nrawm, vim tsuas yog cov ntsiab lus yuav tso tawm, tsis yog kua txiv.
Koj puas tuaj yeem haus dej haus xoom calorie thaum yoo mov?
Kev haus dej haus qis qis lossis xoom-calorie haus thaum lub sijhawm yoo mov yog tsis zoo li yuav cuam tshuam koj txoj kev yoo mov txhua txoj hauv kev tseem ceeb. Qhov no suav nrog dej haus xws li kas fes dub.
Puas yog dej nplawm OK thaum lub sijhawm yoo mov?
Cov dej dawb los yog carbonated tsis muaj calories thiab yuav ua rau koj hydrated thaum lub sijhawm ceev. Kas fes thiab tshuaj yej. Cov no feem ntau yuav tsum tau noj yam tsis muaj suab thaj, mis nyuj, lossis qab zib.
Peb puas tuaj yeem haus dej cinnamon thaum lub sijhawm yoo mov?
Kev ntxiv txuj lom rau koj tshuaj yej yog lwm txoj hauv kev ntxiv ntau yam rau koj cov tshuaj yej. Cinnamon (tseem hu ua supress koj qab los noj mov) los yog nutmeg yog siv tshaj plaws hauv tshuaj yej. Koj tuaj yeem haus tshuaj yej ntsuab nws pab txo koj txoj kev qab los thiab tuaj yeem pab koj thaum koj yoo mov.
