Nws tau raug pom tias cov tshuaj tiv thaiv antioxidant, tiv thaiv kab mob thiab kev ua haujlwm hypolipidemic ntawm cardamom tuaj yeem txhim kho ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig ntawm cov txuj lom no tsis tau tshawb xyuas hauv cov neeg mob ntshav qab zib.
Puas Elaichi txo qab zib?
8. Yuav txo cov ntshav qab zib Thaum noj hauv cov hmoov, cardamom yuav txo cov ntshav qab zib. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev noj cov nas muaj roj ntau, cov zaub mov muaj carb siab (HFHC) ua rau lawv cov ntshav qab zib nyob twj ywm siab ntev dua yog tias lawv tau noj zaub mov ib txwm muaj (15).
Cov kev mob tshwm sim ntawm kev noj Elaichi yog dab tsi?
poob qab los. xeev siab thiab ntuav tom qab phais. Mob qhov ncauj thiab caj pas. Teeb meem tso zis.
Cov neeg mob ntshav qab zib puas noj Elaichi txiv tsawb?
Txiv tsawb muaj cov qhab nia GI tsawg, thiab cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov kev xaiv tsim nyog rau cov ntshav qab zib. Dietitian Upasana Sharma, Tus Thawj Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Max Tsev Kho Mob hais tias, Txiv tsawb muaj suab thaj thiab carbs. Tab sis nws muaj fiber ntau thiab muaj glycemic Performance index qis.
Cov txuj lom twg zoo rau ntshav qab zib?
Ntawm no yog 10 tshuaj ntsuab thiab txuj lom rau ntshav qab zib
- Cinnamon: Cinnamon muaj cov khoom siv bioactive uas tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib. …
- Fenugreek: Fenugreek yog tshuaj ntsuab uas cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum suav nrog hauv lawv cov zaub mov. …
- Ginger: …
- Turmeric: …
- Qej: …
- Curry Leaves: …
- Fenugreek: …
- Bitter Melon (Karela):
