Kev npau taws tig rau sab hauv tuaj yeem ua rau kub siab, ntshav siab, lossis kev nyuaj siab. Kev npau taws tsis meej tuaj yeem tsim tau lwm yam teeb meem. … Lub hom phiaj ntawm kev tswj kev npau taws yog txo koj txoj kev xav thiab kev xav ntawm lub cev uas npau taws ua rau.
Vim li cas tseem ceeb kom tswj koj txoj kev npau taws?
Kev tswj koj txoj kev npau taws yuav pab koj tswj tau ntau dua thiab muaj peev xwm daws tau ntau yam xwm txheej uas koj ntsibKoj yuav kawm paub yuav ua li cas nrog koj lub siab zoo thiab ua tau zoo dua. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum muaj kev txhim kho hauv kev sib raug zoo xws li kev sib ntaus sib tua thiab kev sib txuas lus zoo dua.
Puas tswj kev npau taws zoo?
Kev npau taws yog ib qho kev xav thiab kev noj qab haus huv - tab sis nws tseem ceeb kom daws tau qhov zoo. Kev npau taws uas tswj tsis tau tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj txoj kev sib raug zoo.
3 yam npau taws yog dab tsi?
Muaj peb hom kev npau taws uas pab ua kom peb ua raws li qhov xwm txheej uas ua rau peb npau taws. Cov no yog: Kev Ua Phem Txhaum Cai, Qhib Kev Ua Phem, thiab Kev Txiav Txim Siab. Yog koj npau taws, txoj hauv kev zoo tshaj yog Assertive Anger.
Dab tsi yog tshuaj zoo rau kev chim siab?
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab xws li Prozac, Celexa thiab Zoloftfeem ntau yog tshuaj rau cov teeb meem npau taws.