Yuav ua li cas txhim kho tus kheej txoj kev xav?

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas txhim kho tus kheej txoj kev xav?
Yuav ua li cas txhim kho tus kheej txoj kev xav?

Video: Yuav ua li cas txhim kho tus kheej txoj kev xav?

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Anonim

Cov tswv yim tswj hwm tus kheej tuaj yeem suav nrog:

  1. Mindfulness: Ntau tus kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws qhia kom xyaum kev nco qab thaum koj xav txhim kho koj tus kheej txoj cai. …
  2. Kev paub txog kev hloov pauv: Cov txheej txheem kev paub txog kev hloov pauv yuav cuam tshuam koj cov kev xav thiab hloov lawv nrog qhov zoo.

Koj ua li cas txhim kho tus kheej txoj cai?

Qhia kev nco qab yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho tus kheej lub peev xwm tswj tus kheej thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Mindfulness txhawb kom muaj kev paub txog nws tus kheej txoj kev xav thiab kev xav thiab txhawb kev txiav txim siab txog kev coj tus cwj pwm li cas mus nrog txhua yam koj xav qhia rau koj.

Txoj kev tswj tus kheej yog dab tsi?

Kev tswj tus kheej yuav tsum kev ncua ntawm kev xav thiab kev ua haujlwm-siv sijhawm los xav txog, npaj, tos siab ntev. Cov menyuam yaus feem ntau tawm tsam nrog cov cwj pwm no, thiab cov neeg laus kuj tuaj yeem ua tau zoo.

Dab tsi ua rau kev tswj tus kheej tsis zoo?

Qhov xwm txheej feem ntau raws li kev tswj hwm tus kheej tsis ua haujlwm yog thaum tib neeg nyob rau hauv lub siab phem, thaum me me indulgences snowball rau hauv tag nrho cov binges, thaum tib neeg raug kev txom nyem tam sim ntawd los yog impulses, thiab thaum tswj nws tus kheej tsis zoo (piv txwv li, tom qab haus cawv los yog siv dag zog depletion).

Yam piv txwv ntawm kev tswj tus kheej yog dab tsi?

Piv txwv ntawm kev txawj tswj tus kheej

  • Kev paub txog tus kheej. Muaj kev paub txog tus kheej txhais tau tias koj tuaj yeem paub txog koj txoj kev xav, kev xav thiab tus cwj pwm. …
  • Txhob Cia Siab. …
  • Adaptability. …
  • Kev xav zoo. …
  • Xyaum paub txog tus kheej. …
  • xav. …
  • Kev tawm dag zog. …
  • Txhim koj lub hom phiaj nrog koj tus nqi.

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