Cov txheej txheem:
- Dab tsi ua rau pw tsaug zog hmo ntuj thaum cev xeeb tub?
- Yuav ua li cas yog tias koj pw tsis taus thaum cev xeeb tub?
- Puas tsaug zog thaum cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam?
- Kuv tuaj yeem yuam kom pw tsaug zog thaum cev xeeb tub?
Video: Tsis tsaug zog thaum cev xeeb tub?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Cov poj niam tuaj yeem ntsib insomnia thaum txhua theem ntawm cev xeeb tub, tab sis nws nyiam ntau dua hauv thawj peb lub hlis twg thiab thib peb. Thaum ib tag hmo so hauv chav dej, cov tshuaj hormones tsis tswj, thiab kev xeeb tub xws li mob plab thiab kub siab, tej zaum koj yuav siv sij hawm tawm ntawm koj lub txaj ntau dua li hauv nws.
Dab tsi ua rau pw tsaug zog hmo ntuj thaum cev xeeb tub?
Dab tsi ua rau insomnia thaum cev xeeb tub? Qhia rau Pinterest Insomnia tuaj yeem ua rau los ntawm kev tshaib kev nqhis, xeev siab, ntxhov siab vim, lossis kev nyuaj siab. Cov qib ntawm cov tshuaj hormone progesterone yog siab thaum thawj peb lub hlis twg, thiab qhov no tuaj yeem ua rau tsaug zog thiab pw tsaug zog thaum nruab hnub.
Yuav ua li cas yog tias koj pw tsis taus thaum cev xeeb tub?
Thaum koj cev xeeb tub thiab pw tsis tsaug zog
- Niag mus pw tsaug zog.
- Eat a Snack.
- Xyaum ua kom lub cev muaj zog.
- Tau da dej sov.
- Read a Book.
- Tawm saum txaj.
Puas tsaug zog thaum cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam?
Tus nqi pw tsaug zog koj tau txais thaum koj cev xeeb tub tsis yog cuam tshuam rau koj thiab koj tus menyuam xwb, tab sis tuaj yeem cuam tshuam koj lub zog thiab kev yug menyuam. Kev pw tsis tsaug zog thaum cev xeeb tub tau raug khi rau ntau yam teeb meem, suav nrog preeclampsia (ib yam mob hnyav uas cuam tshuam rau koj cov ntshav siab thiab raum).
Kuv tuaj yeem yuam kom pw tsaug zog thaum cev xeeb tub?
Lub Tswv Yim Nthuav Pw Tsaug Zog
- Txhim lub sijhawm pw tsaug zog / tsaug zog tsis tu ncua. Ua ntej pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog. …
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua. …
- Cutback ntawm cov kua dej thaum hmo ntuj. …
- Tsis txhob noj zaub mov ntsim thiab zaub mov hnyav ua ntej yuav mus pw. …
- Puag koj sab laug. …
- Siv hauv ncoo. …
- Thaum muaj teeb meem pw tsaug zog sawv ntawm txaj. …
- Nyob ib pliag thaum nruab hnub.
Pom zoo:
Thaum koj ib nrab tsaug zog thiab ib nrab tsaug zog?
Threshold nco ntsoov (feem ntau hu ua "ib nrab pw tsaug zog" lossis "ib nrab-tsim", lossis "lub siab lub cev pw tsaug zog") piav qhia tib lub siab lub ntsws ntawm ib tug neeg uas txav mus rau pw lossis tsaug zog tab sis tseem tsis tau ua tiav qhov kev hloov pauv .
Thaum cev xeeb tub, lub cev hloov pauv dab tsi?
Nyhav nce hauv cov poj niam cev xeeb tub ua rau muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev. Qhov hnyav ntxiv thiab lub ntiajteb txawj nqus no ua rau qeeb ntawm cov ntshav thiab cov kua dej hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv qis qis.
Vim li cas qaug zog thaum cev xeeb tub?
Thaum cev xeeb tub, hormonal hloov yog qhov ua rau qaug zog. Koj lub cev tsim cov ntshav ntau ntxiv los nqa cov khoom noj rau koj tus menyuam loj hlob. Koj cov ntshav qab zib thiab ntshav siab kuj qis dua. Cov tshuaj hormones tshwj xeeb tshaj yog nce qib progesterone, yog lub luag haujlwm ua rau koj tsaug zog .
Puas cov menyuam mos liab tsaug zog tsaug zog?
Tus me nyuam pw tsaug zog ntau zaus yuav tau 'ntev' pw ib ntusTus me nyuam tsaug zog tuaj yeem tsoo thaum hmo ntuj, feem ntau pw tsaug zog ntev yam tsis xav tau kev pub noj vim Lub cev qaug zog uas tshwm sim los ntawm kev pw tsaug zog tsis txaus thaum nruab hnub .
Dab tsi ua rau pw tsaug zog thaum cev xeeb tub?
Kev hloov pauv hormonal: Lub sijhawm thawj peb lub hlis twg, koj ntshav siab thiab ntshav qab zib ntau txo qis, uas ua rau muaj kev xav qaug zog. Kev nce qib progesterone nyob rau lub sijhawm no tuaj yeem ua rau koj xav tau pw tsaug zog ntau dua .
