Thaum cev xeeb tub, hormonal hloov yog qhov ua rau qaug zog. Koj lub cev tsim cov ntshav ntau ntxiv los nqa cov khoom noj rau koj tus menyuam loj hlob. Koj cov ntshav qab zib thiab ntshav siab kuj qis dua. Cov tshuaj hormones tshwj xeeb tshaj yog nce qib progesterone, yog lub luag haujlwm ua rau koj tsaug zog.
Kuv yuav ua li cas kom tsis txhob qaug zog thaum cev xeeb tub?
Raws li koj lub cev hloov pauv, ua kom tsaug zog yog qhov tseem ceeb thiab ua raws li cov lus qhia no txhawm rau tiv thaiv cev xeeb tub:
- Khaws koj chav pw tsaus, huv, thiab txias. …
- Nyob ib pliag. …
- Noj zaub mov noj qab nyob zoo thiab nyob tsis muaj dej. …
- Khaws ib phau ntawv teev npe cev xeeb tub lossis npau suav phau ntawv teev npe. …
- Tsis txhob caffeine tom qab noj su. …
- pab koj tus kheej. …
- Kev tawm dag zog.
Ntev npaum li cas thaum cev xeeb tub?
Thaum koj thawj peb lub hlis twg, kev qaug zog tsawg kawg yog ib feem ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones cev xeeb tub. Koj yuav tau rov qab tuaj rau hauv koj lub quarter thib ob, tab sis lub zog tshiab yuav tsis kav ntev. Los ntawm 3 lub hlis dhau los ntawm koj cev xeeb tub, koj yuav raug muab tshem tawm dua. Kev ntxhov siab ntxiv ntawm koj lub cev tuaj yeem ua rau koj tawm.
Puas qaug zog zoo thaum cev xeeb tub?
Rau feem coob ntawm cov poj niam, qaug zog thaum cev xeeb tub yog qhov qub tag nrhothiab yuav tsis ua mob rau koj lossis koj tus menyuam. Tom qab tag nrho, koj lub cev tab tom ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev ua rau lwm tus neeg, yog li nws ib txwm xav tias nkees.
Puas yog ib txwm ua rau nkees txhua lub sijhawm thaum cev xeeb tub?
Nws yog ib qho ua rau nkees nkees, lossis txawm tias qaug zog, thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thawj 12 lub lis piam. Hormonal hloov nyob rau lub sijhawm no tuaj yeem ua rau koj nkees, xeev siab thiab xav. Cov lus teb tsuas yog kom so kom ntau li ntau tau.
