Spinach, Swiss chard, thiab kale yog ntim nrog cov as-ham uas muaj poop powers suav nrog fiber ntau (1 khob ntawm Swiss chard muaj 4 grams fiber), magnesium los pab txoj hnyuv. daim ntawv cog lus, thiab potassium, uas pab tswj cov kua dej sib npaug thiab cov leeg nqaij.
Puas yog spinach yog laxative?
Spinach yog siab hauv ob qho tib si fiber ntau thiab magnesium, ob qho tib si uas pab txoj hnyuv tawm mus, thiab tau pom tias txo cov cem quav.
Puas spinach ntxuav koj tawm?
Tsaus, nplooj ntsuab noj tsaus, nplooj ntsuab zoo li spinach, kale, thiab chard yog
txoj hauv kev zoo los ntxuav koj txoj hnyuv.
Vim li cas kuv thiaj li poov tau spinach sai?
Txawm tias koj tau ntxiv ntau cov zaub mov ntsuab xws li spinach rau koj cov zaub mov, lossis koj cov quav hla koj sai dhau. Thaum nws tsis khaws ntau npaum li cov xim av-tinting bilirubin, nws muaj ntau cov kua tsib ntsev uas tig nwsxim.
Yuav ua li cas cov zaub mov ua rau koj plam tam sim?
15 Cov Khoom Noj Noj Qab Haus Huv Uas Pab Koj Poob
- apples. Txiv apples yog qhov zoo ntawm fiber ntau, nrog rau ib lub txiv apple me (5.3 ooj lossis 149 grams) muab 3.6 grams fiber ntau (2). …
- Prunes. Prunes feem ntau siv los ua ib qho tshuaj laxative - thiab yog vim li cas. …
- Kiwi. …
- Ntsuab noob. …
- Pears. …
- taum. …
- Rhubarb. …
- Artichokes.
