Fat Burning Salad - Nws Ua Haujlwm Li Cas?
- Kev noj zaub xam lav hlawv rog thaum koj muab koj cov zaub xam lav nrog cov nplej noj qab haus huv kom ua tiav pluas noj. …
- veggies nyoos yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pib suav nrog ntau cov zaub ntsuab hauv koj cov zaub mov vim lawv npaj tau sai thiab tuaj yeem ua tiav ntau pluas noj.
Yuav ua li cas zaub xam lav ua rau koj poob phaus?
Noj zaub xam lav txiav Calories thiab nce siab Kev tshawb fawb tau pom tias noj cov calories tsawg thawj zaug, xws li zaub nyoos ntsuab ntawm 150 calories lossis tsawg dua, txhim khu satiety (xav tias puv) thiab txo tag nrho cov calories noj thaum noj mov.
Puas noj zaub xam lav pab plam plab?
Spinach thiab lwm yam nplooj ntsuab zaub xws li kale, lettuce, thiab lwm yam zoo rau hlawv rog plab thiab muaj zaub mov zoo heev. Muaj qee qhov kev tshawb fawb tau ua los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov roj hlawv lub peev xwm ntawm spinach thiab cov veggie noj qab nyob zoo tau los ua tus yeej hauv pawg no.
Yuav ua li cas thaum koj noj zaub xam lav txhua hnub?
Loaded nrog cov vitamins thiab minerals, noj zaub xam lav ib hnub tseem yuav nce qib ntawm cov antioxidants muaj zog hauv koj cov ntshav Lub hauv paus ntawm cov zaub xam lav, nplooj zaub ntsuab, muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. txiaj ntsig. Ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm cov zaub ntsuab yog: kale, spinach, beet zaub ntsuab, watercress thiab Romaine lettuce (3).
Kuv yuav poob 20 lbs hauv ib hlis li cas?
Ntawm no yog 10 txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom sai thiab nyab xeeb poob 20 phaus
- suav Calories. …
- Haus dej ntau. …
- Nyob rau koj cov protein kom tsawg. …
- Txiav Koj Cov Khoom Noj Carb. …
- Pib Nqa Nyhav. …
- Nyuaj Fiber ntau. …
- Teem sijhawm pw tsaug zog. …
- Nyob lav ris.
