Thaum noj los ntawm qhov ncauj: Niacinamide yuav muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus feem ntau thaum noj cov nqi pom zoo Tsis zoo li niacin, niacinamide tsis ua rau dej ntws tawm. Txawm li cas los xij, niacinamide tuaj yeem ua rau muaj kev phiv me me xws li mob plab, roj, kiv taub hau, ua pob, khaus, thiab lwm yam teeb meem.
Nws puas nyab xeeb los noj 500 mg ntawm niacinamide ib hnub?
Niacin nyob rau hauv daim ntawv ntawm nicotinamide muaj tsawg cov kev phiv ntau tshaj nicotinic acid. Txawm li cas los xij, thaum noj tshuaj ntau ntawm 500 mg / hnub lossis ntau dua, nicotinamide tuaj yeem ua rau raws plab, bruising yooj yim, thiab tuaj yeem ua rau los ntshav los ntawm qhov txhab. Txawm tias ntau dua ntawm 3, 000 mg / hnub lossis ntau dua tuaj yeem ua rau xeev siab, ntuav, thiab daim siab puas.
Puas noj niacinamide zoo rau koj?
Niacinamide yog ib hom vitamin B3 (niacin) uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub zog metabolism thiab kev noj qab haus huv ntawm tes. Nws tuaj yeem muab cov txiaj ntsig ntsig txog kev saib xyuas tawv nqaij thiab mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij, nrog rau mob raum mob thiab mob ntshav qab zib hom 1. Niacinamide yog feem ntau suav tias muaj kev nyab xeeb nrog qee qhov kev mob tshwm sim ntawm koob tshuaj tsim nyog.
tshuaj niacinamide ua dab tsi?
Niacinamide (nicotinamide) yog ib hom vitamin B3 (niacin) thiab yog siv los tiv thaiv thiab kho niacin deficiency (pellagra). Niacin deficiency tuaj yeem ua rau raws plab, tsis meej pem (dementia), nplaig liab / o, thiab tev tawv nqaij liab.
Puas niacinamide muaj kev nyab xeeb rau kev siv txhua hnub?
Raws li nws tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov neeg feem coob, niacinamide tuaj yeem siv ob zaug hauv ib hnub txhua hnub Nws ua haujlwm txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo txawm tias nws tuaj yeem siv tshwj xeeb rau lub caij ntuj no thaum lub caij txias, huab cua qhuav thiab nquag siv cov cua sov hauv nruab nrab. Siv nws hauv kev khiav ua ntej pib koj txoj kev kho mob retinol thiab nrog rau nws, ib yam nkaus.
