Lawv siab cov vitamins C (kwv yees 8 mg txhua) thiab muab qee cov vitamin A (kwv yees li 3 mcg txhua). Cov tawv nqaij muaj fiber ntau thiab antioxidants (cov tshuaj uas tuaj yeem tiv thaiv koj lub hlwb). Kumquats kuj tseem tsis muaj roj cholesterol thiab muaj roj tsawg thiab sodium.
Koj yuav tsum noj kumquats pes tsawg hnub?
Cov txiv hmab txiv ntoo me me no ntim cov punch ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv (uas yog vim li cas kuv thiaj li hu nws tias kev noj qab haus huv). Lawv muaj fiber ntau uas pab hauv kev zom zaub mov thiab pab sib npaug cov ntshav qab zib. Plaub mus rau tsib kumquats tuaj yeem muab tau ze li 40% ntawm cov kev pom zoo txhua hnub rau fiber ntau rau tus neeg laus.
Koj puas tau noj daim tawv nqaij ntawm kumquat?
Qhov loj thiab cov duab ntawm cov txiv ntseej loj, kumquat zoo li txiv kab ntxwv rov qab, nrog cov tawv nqaij qab zib thiab tart pulp. Yog li koj tsis tas yuav tev lub kumquat; koj tsuas yog noj tag nrho cov txiv.
Kumquats muaj qab zib?
Plus, Kumquats yog qhov zoo rau koj ua tsaug rau cov ntsiab lus qab zib tsawgthiab kwv yees li 63 calories hauv txhua lub kumquat me. Tsis tas li ntawd, lub caij ntuj no citrus txiv hmab txiv ntoo yog loaded nrog fiber ntau, uas yog qhov tseem ceeb rau hom 1 thiab hom 2 diabetics.
Kumquats ua rau koj tsaug zog?
Citrus Fruit
Lub citrus hauv txiv kab ntxwv, clementines, txiv quav ntswv nyoos, tangerines, lemons thiab kumquats yuav ua rau koj lub plab tsim cov kua qaub ntau dhau uas yuav ua rau koj tsaug zog heev. … Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntxhiab tsw muaj nplua nuj nyob rau hauv melatonin, uas tuaj yeem pab tswj koj txoj kev pw tsaug zog dhau sijhawm.
