Yuav ua li cas kom tsis txhob ntxhov siab?

Cov txheej txheem:

Tam sim no koj tau txheeb xyuas qhov kev ntxhov siab cuam tshuam rau koj li cas, cia peb saib txoj hauv kev kom tsis txhob ntxhov siab thiab txhawj xeeb
Vim li cas kuv thiaj ntxhov siab?
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kuv tus kheej?
Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab?
Yuav ua li cas thiaj tsis txhob txhawj?

Video: Yuav ua li cas kom tsis txhob ntxhov siab?

2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38

Tam sim no koj tau txheeb xyuas qhov kev ntxhov siab cuam tshuam rau koj li cas, cia peb saib txoj hauv kev kom tsis txhob ntxhov siab thiab txhawj xeeb

Tsev Adrenaline. Thaum koj ntxhov siab, adrenaline khiav hauv koj lub cev. …
Tau pw txaus. …
Tsim Lub Sijhawm Nres & So. …
Kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev txhawj xeeb kom txhawj xeeb tsawg. …
Txhob Cia Siab Rau Koj.

Vim li cas kuv thiaj ntxhov siab?

Qhov ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau yog feem ntau piav raws li cov tshuaj tiv thaiv los ntawm lub cev thaum nws qhov kev ntxhov siab tau dhau los Txawm hais tias tus txheej txheem ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem nyuaj, ntau yam kev mob hlwb yooj yim piav qhia nws los ntawm kev hais tias koj lub hlwb "cov neeg xa xov zoo siab," ua tsis tiav.

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kuv tus kheej?

Peb tuaj yeem daws qhov kev ntxhov siab li cas?

Noj thiab haus kom zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. …
Kev tawm dag zog tsis tu ncua. …
Siv cov khoom lag luam luam yeeb thiab nicotine. …
Kawm thiab xyaum cov tswv yim so kom txaus. …
Txo cov kev ntxhov siab. …
Tshawb xyuas koj qhov tseem ceeb thiab ua neej raws li lawv. …
Qhia koj tus kheej. …
Tsim cov hom phiaj tiag tiag thiab kev cia siab.

Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab?

Yog tias koj niaj hnub ua kev lom zem thiab so kom txaus, koj yuav nyob hauv qhov chaw zoo dua los daws cov kev ntxhov siab hauv lub neej

Tsim sijhawm so so. …
Ua yam koj nyiam txhua hnub. …
Nco koj kev lom zem. …
Tau ib qho kev xyaum so. …
Tsis txhob cog lus rau koj tus kheej. …
Ua haujlwm ua ntej. …
Txiav tej yaam num rau hauv cov kauj ruam me.

Yuav ua li cas thiaj tsis txhob txhawj?

5 Lub Tswv Yim Kom Tsis Txhob Ua Tus Kab Mob

Txo Koj Txoj Kev Nyuaj Siab. …
Txhob Cia Koj Siab Zoo. …
Tsis txhob ua rau koj tus kheej ua rau koj txhawj xeeb. …
Tsis txhob xav txog tej yam phem tshwm sim. …
Tsis txhob ua roob tawm ntawm molehills.

Pom zoo:

Yuav ua li cas kom ntshav qab zib kom tsis txhob hno thaum hmo ntuj?

Kev txo qis ntawm cov tshuaj noj ntshav qab zib uas ua rau qis qis rau hmo ntuj. Ntxiv khoom noj txom ncauj thaum pw uas suav nrog carbs. Ua kev tawm dag zog yav tsaus ntuj ua ntej. Yog tias koj noj cov tshuaj insulin, hloov mus rau lub twj tso kua mis insulin thiab ua kom nws tso cov tshuaj insulin tsawg dua ib hmos .

Yuav ua li cas thiaj txwv koj tus dev kom tsis txhob ntxhov siab?

Tshwj tsis yog qw, nyob twj ywm thiab xav lub suab. Lub suab sib sib zog nqus rau koj lub suab txhais tau hais tias, "Hav, Kuv xav kom koj mloog," thaum lub suab tsis zoo txhais tau tias "Zoo ua haujlwm!" los yog "Cia peb ua si.

Vim li cas kev ntxhov siab ua rau muaj kev ntxhov siab?

Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib qho xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab lossis ntxhov siab Kev ntxhov siab yog kev ntshai, txhawj xeeb, lossis tsis xis nyob. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, lossis nws tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem txheeb xyuas cov kev ntxhov siab tseem ceeb hauv lawv lub neej.