Yog tias koj xav tias lub pob txha pob txha los yog lwm yam kev raug mob ntawm lub xub pwg nyom loj, nws tau qhia tias koj teem caij mus ntsib tus kws kho mob orthopedic. Muaj ntau txoj hauv kev rau kev kho mob, tab sis lawv feem ntau ua tau zoo dua yog tias qhov raug mob raug kuaj pom ntxov.
Yuav ua li cas kho lub xub pwg nyom?
Kev kho mob rau cov mob impingement muaj xws li so, dej khov, tshuaj tiv thaiv hauv khw muag khoom, txhaj tshuaj steroid thiab kho lub cev
- Kev kho lub cev yog qhov kev kho mob tseem ceeb tshaj plaws rau lub xub pwg impingement syndrome. …
- Ice yuav tsum tau siv rau lub xub pwg nyom 20 feeb ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub.
Puas lub cev pab lub xub pwg nyom?
Kev kho mob rau lub xub pwg nyom.
Kev kho lub cev yog qhov kev xaiv kho mob uas nyiam tshaj plaws rau kev cuam tshuam ntawm lub xub pwg nyom Kev phais tsis tau ua ntau zaus tshwj tsis yog kev kho lub cev tau ua tiav. Koj tus kws kho mob physiotherapist tuaj yeem hais kom cov txheeb ze so thiab qhia koj kom tsis txhob ua haujlwm dhau los.
Yuav ua li cas thiaj tso kuv lub xub pwg nyom?
Lub xub pwg impingement rehab raws tu qauv
- Nkauj nyem. Zaum los yog sawv ntsug ncaj, tuav lub xub pwg hniav ua ke zoo li pinching txiv laum huab xeeb nruab nrab ntawm lawv. …
- Kev sib hloov. …
- Pec ncab. …
- Kev nyuaj siab. …
- Theraband kab. …
- Kev sib hloov sab nraud.
Puas lub xub pwg nyom ua mob txhua lub sijhawm?
Kev Mob Nkeeg
Qhov mob feem ntau tshwm sim ntawm lub xub pwg nyom lossis ib feem ntawm lub xub pwg leeg. Qhov mob yog hnov thaum lub caj npab yog lifted saum taub hau los yog twisted nyob rau hauv ib qho kev taw qhia. Thaum mob hnyav, qhov mob yuav tshwm sim txhua lub sijhawm thiab nws tseem tuaj yeem tsa tus neeg raug mob los ntawm kev pw tsaug zog.
