Npua lub zog noj zaub mov Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij
Puas nqaij npuas tenderloin noj qab nyob zoo dua nqaij qaib?
Ntau cov nqaij npuas txiav yog lean lossis leaner dua nqaij qaib. Pork tenderloin, piv txwv li, yog ib yam li lean li nqaij qaib mis tsis muaj nqaijthiab ua tau raws li tsoomfwv cov lus qhia rau "ntse ntshiv ntxiv." Hauv tag nrho rau qhov kev txiav nqaij npuas ua tau raws li USDA cov lus qhia rau "ntshiv," nrog tsawg dua 10 grams roj rau ib qho.
Puas nqaij npuas nqaij zoo rau kev poob phaus?
Xaiv qhov txiav txiav kom hnyav tshaj plaws…
Ntau yam li nqaij nyuj, qee qhov nqaij npuas txiav tuaj yeem muaj roj ntau. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev xaiv ntshiv zoo uas tuaj yeem ua tau zoo los koom nrog hauv kev noj haus. Tenderloin yog ib qho ntawm cov nqaij ntshiv ntawm nqaij npuas muaj.
nqaij npuas noj qab nyob zoo yog dab tsi?
Yog tias koj tab tom nrhiav kev xaiv nqaij npuas noj qab nyob zoo, koj xav tau lean txiav - tenderloin, loin chops thiab cirloin ci. Nqaij npuas kib thiab lwm yam kev txiav cov rog yog siab heev hauv cov hlab ntsha-clogging cov roj cholesterol thiab cov roj cholesterol thiab tsis yog rau noj txhua hnub.
Yuav noj dab tsi yog nqaij noj qab haus huv?
5 ntawm cov nqaij noj qab nyob zoo
- Sirloin Steak. Sirloin steak yog ob qho tib si ntshiv thiab flavorful - tsuas yog 3 ooj pob khoom txog 25 grams ntawm cov protein sau! …
- Rotisserie Qaib & Qaib ntxhw. Txoj kev ua noj rotisserie pab ua kom qhov tsw zoo tshaj yam tsis muaj kev cia siab rau cov khoom noj tsis zoo. …
- Nqaij qaib. …
- Pob Chop. …
- Ntses kaus poom.
