1. Yuav tsum txeeb thiab tuav (yuav khoom) kom yuam kom them lossis them rov qab, raws li cov nuj nqis. 2. Txhawm rau txeeb cov khoom ntawm (ib tug neeg) txhawm rau yuam kom them nuj nqis; kev nyuaj siab.
Is Destrain ib lo lus?
Ib yam tsis muaj kev cuam tshuam.
txhais li cas thaum ib tug neeg muaj kev nyuaj siab?
1: chim siab heev Nws nyuaj siab heev thaum hnov xov xwm. 2: Nyob rau hauv ib qho teeb meem nyuaj heev uas tsis muaj nyiaj txaus, zaub mov, thiab lwm yam. Nws raug xaiv los siv nws lub neej los pab cov neeg txom nyem.
Yuav ua li cas thiaj paub tias muaj neeg ntxhov siab?
Kev coj cwj pwm thiab kev xav
- nqe lus ncaj qha qhia kev nyuaj siab, teeb meem hauv tsev neeg lossis kev poob.
- Txoj kev tswj kev ntxhov siab.
- Npau taws lossis tawm tsam kev tawm tsam; qw los yog aggressive comments.
- Ntau dua lossis ua kom muaj zog dua li ib txwm.
- Qhia txog kev cia siab lossis tsis muaj nqis; quaj los kua muag.
Qhov txawv ntawm eustress thiab kev nyuaj siab yog dab tsi?
Kev nyuaj siab yog kev ntxhov siab uas cuam tshuam rau koj thiab eustress yog kev ntxhov siab uas muaj qhov cuam tshuam rau koj . Eustress yog qhov ua rau peb muaj zog thiab txhawb peb kom hloov pauv.
