Lawv tsis tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub uas yuav phem, wilting, los yog pwm. Yog tias koj tsis noj, tsis txhob muab rau koj tus luav. … Tsis txhob muab koj tus luav kale los yog spinach Kale thiab spinach tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv dhau sijhawm, vim muaj ntau ntawm oxalates thiab goitrogens.
Yav qus puas yuav noj kale?
Yes! Raws li yuav luag txhua qhov tsaus ntuj, nplooj ntsuab, luav noj tau kale - thiab koj yuav pom lawv ua li ntawd hauv cov qus.
Puas kale nyab xeeb rau luav?
Ntau nplooj ntsuab txhua hnubLab yuav tsum muaj ib txhais tes ntawm cov neeg laus uas muaj kev nyab xeeb ntxuav nplooj ntsuab, tshuaj ntsuab thiab nroj tsuag txhua hnub. Pub ntau hom zaub ntsuab txhua hnub, qhov zoo tshaj 5-6 ntau hom, xws li zaub qhwv / kale / broccoli / parsley / mint.
Kab laum noj tau npaum li cas?
kwv yees li ib khob ntawm nplooj ntsuab ntsuab rau ob phaus ntawm koj tus luav lub cev hnyav, ntxiv rau ob peb lub veggy crunchy. Kale ua qhov zoo ntxiv rau koj tus luav "salad" ob peb zaug hauv ib lub lis piam.
Nab puas noj tau txhua hom kale?
Puas tau luav noj kale? Cov lus teb ceev rau cov lus nug ntawd yog YOG. Nab noj tau txhua yam zaub mov, hos tej zaum yuav zoo rau lawv, lawv yuav tsum tsis txhob noj txhua lub sijhawm.
