Cov xwm txheej uas cuam tshuam nrog kev zom zaub mov, xws li chim siab plob tsis so tswj (IBS), gastritis, Crohn's kab mob, thiab kab mob gastroesophageal reflux (GERD) yog ib qho ua rau xeev siab thiab qhuav heaving.. Kev ziab qhuav tuaj yeem tshwm sim tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj qhov tshwm sim thaum cov tsos mob hnyav dua.
Kuv yuav ua li cas kom txhob qhuav qhov hnyav thaum sawv ntxov?
Sim cov lus qhia no:
- Noj zaub mov me me thoob plaws ib hnub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cev xeeb tub.
- Tsis txhob ua haujlwm ntawm plab plab.
- Haus dej ntau.
- Txo lossis tshem tawm koj haus cawv.
- Tsis txhob haus cawv thaum plab khoob.
- Tau kom tsaug zog.
- Txhim koj txoj kev ntxhov siab.
Vim li cas kuv thiaj xav gag txhua tag kis?
Qee tus neeg muaj qhov hnov ntxhiab heev gag reflex uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam xws li kev ntxhov siab, kev tso zis tom qab, lossis acid reflux. Kev nqhis dej, kev sib deev ntawm qhov ncauj, lossis kev mus ncig rau tus kws kho hniav qhov chaw ua haujlwm kuj tuaj yeem ua teeb meem rau cov neeg uas muaj kev ua haujlwm siab dhau.
Vim li cas kuv gag thiab pov sawv ntxov?
Tseem ntxov xeev siab tuaj yeem ua los ntawm koj cov zaub mov. Piv txwv li, noj zaub mov loj ua ntej pw yuav ua rau cov kua qaub reflux. Nws kuj tuaj yeem yog qhov qhia tias koj cov ntshav qab zib tsawg. Yog li Jodorkovsky pom zoo kom noj ib yam dab tsi, txawm tias koj tsis xav li ntawd.
Kuv yuav ua li cas thiaj li tsis qhuav qhov ntxhov siab?
Sim cov no thaum koj xav tias xeev siab:
- Noj me me ntawm tej yam qhuav, xws li cov crackers los yog qhob cij dawb.
- maj mam nqhis dej los yog tej yam ntshiab thiab txias.
- Yog koj hnav tej yam nruj, hloov mus rau hauv cov khaub ncaws uas tsis txwv koj lub plab.
- Zoo siab rau koj tus kheej los ntawm kev ua pa ntev, ua pa tob.
