Cov tshuaj no zoo tshaj plaws noj thaum lub plab khoob 1 teev ua ntej lossis 2 teev tom qab noj mov. Noj nrog ib khob dej puv (8 ooj lossis 240 milliliters) tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob qhia rau koj. Yog tias mob plab, koj tuaj yeem noj cov tshuaj no nrog zaub mov.
Kuv yuav tsum noj B Complex nrog lossis tsis muaj zaub mov?
B-complex vitamins yuav tsum tau noj thaum ntxov, zoo dua nrog koj thawj pluas noj. Lawv pab lub cev tsim lub zog los ntawm cov zaub mov thiab noj lawv tom qab hnub tuaj yeem cuam tshuam koj kev pw tsaug zog.
Lub sijhawm zoo tshaj plaws los coj B complex yog dab tsi?
Lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj cov vitamins B yog tom qab koj sawvTseem muaj qee cov ntaub ntawv qhia tias noj cov vitamin B yav tav su tuaj yeem cuam tshuam koj pw tsaug zog. Txhawm rau kom tsis txhob muaj B-complex cuam tshuam rau koj txoj kev pw tsaug zog, koj yuav tsum noj koj cov vitamins B thaum sawv ntxov, nyiam dua nrog cov pluas noj kom ua kom lawv nqus tau.
Yuav ua li cas yog tias koj noj cov vitamins B ntawm lub plab khoob?
Koj yuav tsum noj cov vitamins thiab minerals uas muaj dej-soluble nyob rau hauv lub plab khoob vim koj lub cev yuav nqus tau yooj yim dua thiab metabolize lawv, hais tias Alana Kessler, tus kws saib xyuas noj zaub mov thiab kws pab tswv yim noj zaub mov. hauv New York City. Cov vitamins nyob rau hauv dej yaj hauv dej thiab suav nrog vitamin C thiab tag nrho cov vitamins B.
Yuav ua li cas noj B complex txhua hnub?
A txhua hnub B-complex vitamin tuaj yeem pab xyuas kom cov neeg uas xaiv ua raws li kev noj haus uas tshem tawm cov khoom tsiaj tau txais cov khoom noj tseem ceeb txaus.
