Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas kuv thiaj tsis tuav kuv lub puab tsaig?
- Vim li cas kuv lub puab tsaig clunch tsis yog vim li cas?
- lub puab tsaig yog dab tsi?
- Yuav ua li cas kuv thiaj tso tseg kuv cov hniav tsis nco qab?
Video: Vim li cas kuv thiaj tuav rawv kuv lub puab tsaig?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Muaj ntau yam ua rau cov hniav tsis tuaj yeem tuav. Qhov no tuaj yeem raug ntaus nqi rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tshuaj tiv thaiv rau qee yam tshuaj, TMJ teeb meem, lossis cov hniav tsis zoo. Unconsciously clenching puab tsaig kuj tuaj yeem ua ke ntawm cov laj thawj no.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis tuav kuv lub puab tsaig?
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis tuav kuv lub puab tsaig?
- Kev tawm dag zog lub puab tsaig thiab lub ntsej muag cov leeg. Lub puab tsaig ntawm lub puab tsaig stretches thiab kev tawm dag zog lub ntsej muag tuaj yeem pab txo qhov nruj ntawm lub puab tsaig thiab ua kom muaj zog ntau ntxiv. …
- Xav txog hnav ib hmo ntuj los yog tom splint. …
- Mloog koj tus kheej. …
- Hloov koj cov zaub mov.
Vim li cas kuv lub puab tsaig clunch tsis yog vim li cas?
Bruxism (cov hniav sib tsoo) lossis clenching tej zaum yuav tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, caj ces lossis teeb meem hniav, xws li cov hniav tsis zoo. Bruxism tuaj yeem tshwm sim thaum pw tsaug zog. Nws kuj tuaj yeem tshwm sim thaum koj tsaug zog, txawm tias koj yuav tsis paub meej txog nws.
lub puab tsaig yog dab tsi?
Cov hniav sib tsoo thiab lub puab tsaig kaw (tseem hu ua bruxism) feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab lossis ntxhov siabNws tsis tas yuav ua rau cov tsos mob, tab sis qee tus neeg mob lub ntsej muag thiab mob taub hau, thiab nws tuaj yeem hnav koj cov hniav thaum lub sijhawm. Cov neeg feem coob uas zom lawv cov hniav thiab tuav lawv lub puab tsaig tsis paub tias lawv tab tom ua.
Yuav ua li cas kuv thiaj tso tseg kuv cov hniav tsis nco qab?
Qhia koj tus kheej kom tsis txhob nkim lossis zom koj cov hniav. Yog tias koj pom tias koj clench los yog zom thaum nruab hnub, muab lub ntsis ntawm koj tus nplaig ntawm koj cov hniav. Qhov kev xyaum no cob qhia koj lub puab tsaig cov leeg kom so. Kho koj lub puab tsaig thaum hmo ntuj los ntawm tuav ib daim ntaub sov so tawm tsam koj ob sab plhu ntawm koj pob ntseg
Pom zoo:
Kuv puas yuav haum lub puab tsaig ntev?
Yog tias koj xav sim cov plaub hau luv luv, lub puab tsaig ntev yuav ua haujlwm zoo… Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tau cov qauv luv dua, zam qhov 'classic bob' raws li qhov no tuaj yeem zoo li koj muaj lub kaus mom hlau ntawm koj lub taub hau.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau cov rog hauv lub puab tsaig?
Kev ua kom lub ntsej muag ob lub puab tsaig Tig koj lub taub hau rov qab thiab saib mus rau lub qab nthab. Nias koj lub puab tsaig rau pem hauv ntej kom xav tias ncab hauv qab puab tsaig. Tuav lub puab tsaig rau 10 suav. Txhob koj lub puab tsaig thiab rov qab koj lub taub hau mus rau qhov chaw nruab nrab.
Yuav ua li cas thiaj tau lub puab tsaig?
Nrog koj lub qhov ncauj kaw, thawb koj lub puab tsaig sab nraud thiab lift koj daim di ncauj. Koj yuav tsum xav tias ib qho stretch tsim nyob rau hauv lub puab tsaig thiab nyob rau hauv lub puab tsaig. Tuav txoj hauj lwm rau 10-15 vib nas this, ces so kom txaus.
Kuv puas tuaj yeem tau pob txha hauv kuv lub puab tsaig?
Tibial pob txha yog tshwm sim thiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis rov ua dua ntawm pob txha. Ib qho tawg yog lwm lo lus rau kev so. Qee zaum, tsuas yog cov tsos mob ntawm pob txha me me yog qhov mob ntawm lub puab tsaig thaum taug kev.
Vim li cas lub puab tsaig thiaj li ntxim hlub?
plhu plhu tsim lub ntsej muag hluas, lub puab tsaig siab yog suav tias ntxim nyiam los ntawm ntau tus thiab lub plhu plhu feem ntau yog qhov cim ntawm kev laus. … Qee cov tib neeg tau txais txiaj ntsig zoo nrog cov pob txha nyias nyias thiab cov nqaij tsawg dua ntawm lawv lub ntsej muag kom lawv lub puab tsaig zoo nkauj .
