Muaj ntau yam ua rau cov hniav tsis tuaj yeem tuav. Qhov no tuaj yeem raug ntaus nqi rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tshuaj tiv thaiv rau qee yam tshuaj, TMJ teeb meem, lossis cov hniav tsis zoo. Unconsciously clenching puab tsaig kuj tuaj yeem ua ke ntawm cov laj thawj no.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis tuav kuv lub puab tsaig?
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis tuav kuv lub puab tsaig?
- Kev tawm dag zog lub puab tsaig thiab lub ntsej muag cov leeg. Lub puab tsaig ntawm lub puab tsaig stretches thiab kev tawm dag zog lub ntsej muag tuaj yeem pab txo qhov nruj ntawm lub puab tsaig thiab ua kom muaj zog ntau ntxiv. …
- Xav txog hnav ib hmo ntuj los yog tom splint. …
- Mloog koj tus kheej. …
- Hloov koj cov zaub mov.
Vim li cas kuv lub puab tsaig clunch tsis yog vim li cas?
Bruxism (cov hniav sib tsoo) lossis clenching tej zaum yuav tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, caj ces lossis teeb meem hniav, xws li cov hniav tsis zoo. Bruxism tuaj yeem tshwm sim thaum pw tsaug zog. Nws kuj tuaj yeem tshwm sim thaum koj tsaug zog, txawm tias koj yuav tsis paub meej txog nws.
lub puab tsaig yog dab tsi?
Cov hniav sib tsoo thiab lub puab tsaig kaw (tseem hu ua bruxism) feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab lossis ntxhov siabNws tsis tas yuav ua rau cov tsos mob, tab sis qee tus neeg mob lub ntsej muag thiab mob taub hau, thiab nws tuaj yeem hnav koj cov hniav thaum lub sijhawm. Cov neeg feem coob uas zom lawv cov hniav thiab tuav lawv lub puab tsaig tsis paub tias lawv tab tom ua.
Yuav ua li cas kuv thiaj tso tseg kuv cov hniav tsis nco qab?
Qhia koj tus kheej kom tsis txhob nkim lossis zom koj cov hniav. Yog tias koj pom tias koj clench los yog zom thaum nruab hnub, muab lub ntsis ntawm koj tus nplaig ntawm koj cov hniav. Qhov kev xyaum no cob qhia koj lub puab tsaig cov leeg kom so. Kho koj lub puab tsaig thaum hmo ntuj los ntawm tuav ib daim ntaub sov so tawm tsam koj ob sab plhu ntawm koj pob ntseg
