Cov txheej txheem:
- Koj yuav tsum noj folic acid ntev npaum li cas?
- Nws puas muaj kev nyab xeeb los noj folic acid tom qab 12 lub lis piam?
- Puas yog nws noj folic acid txhua hnub?
- Koj puas noj folic acid ntev dhau lawm?
Video: Kuv yuav tsum noj folic acid ntev npaum li cas?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Nws tseem tuaj yeem muab tau ua cov ntsiav tshuaj (siv ntxiv). Folic acid tiv thaiv koj tus menyuam yav tom ntej tiv thaiv cov hlab ntsha neural, xws li spina bifida. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum noj cov tshuaj folic acid rau 2 lub hlis ua ntej koj cev xeeb tub thiab txog thaum koj muaj 12 lub lis piam.
Koj yuav tsum noj folic acid ntev npaum li cas?
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau noj 400 micrograms folic acid ntsiav tshuaj txhua hnub ua ntej koj cev xeeb tub thiab txog thaum koj cev xeeb tub 12 lub lis piam. Folic acid tuaj yeem pab tiv thaiv kev yug me nyuam hu ua neural tube defects, suav nrog spina bifida.
Nws puas muaj kev nyab xeeb los noj folic acid tom qab 12 lub lis piam?
Thaum koj cev xeeb tub mus txog 12 lub lis piam koj tus menyuam txha nraub qaum yuav txhim kho, yog li koj tuaj yeem tso tseg cov tshuaj folic acid yog tias koj xav tau. Txawm li cas los xij koj tuaj yeem noj tshuaj ntxiv tom qab 12 lub lis piam yog tias koj xaiv thiab nws yuav tsis ua mob rau koj tus menyuam ua li ntawd.
Puas yog nws noj folic acid txhua hnub?
CDC hais kom Txhua tus poj niam uas tuaj yeem cev xeeb tub kom tau 400 micrograms (400 mcg) ntawm folic acid txhua hnub Cov B vitamin folic acid pab tiv thaiv kev yug menyuam. Yog hais tias ib tug poj niam muaj folic acid txaus nyob rau hauv nws lub cev ua ntej thiab thaum nws cev xeeb tub, nws tus me nyuam yuav tsis tshua muaj kev yug me nyuam loj ntawm lub hlwb los yog txha nraub qaum.
Koj puas noj folic acid ntev dhau lawm?
Folic acid pab tau feem ntau nyab xeeb thiab muab txoj hauv kev yooj yim los tswj cov qib folate txaus. Uas tau hais tias, kev noj cov tshuaj folic acid ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phiv ntau, suav nrog kev txhim kho lub hlwb qeeb hauv cov menyuam yaus thiab ua rau lub hlwb poob qis hauv cov neeg laus.
Pom zoo:
Kuv yuav tsum noj bencoprim ntau npaum li cas?
Cov neeg laus thiab menyuam yaus hnub nyoog 15 xyoos thiab laus dua- 10 milligrams (mg) 3 zaug hauv ib hnub. Qhov loj tshaj plaws yuav tsum tsis pub ntau tshaj 60 mg (rau 10-mg ntsiav tshuaj) ib hnub. Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 15 xyoos-Kev siv thiab koob tshuaj yuav tsum raug txiav txim los ntawm koj tus kws kho mob .
Kuv yuav tsum noj rutin ntau npaum li cas rau hemorrhoids?
Tus nqi pom zoo noj txhua hnub yog 500mg hauv daim ntawv ntxiv. Koj tuaj yeem siv cov khoom siv hauv tsev los pab txo cov tsos mob hemorrhoid . Koj puas noj rutin ntau dhau? Thaum noj los ntawm qhov ncauj: Rutin yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv cov nyiaj pom muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub Rutin yog POSSIBLY SAFE thaum noj los ntawm qhov ncauj hauv cov nyiaj pom hauv tshuaj txog li 12 lub lis piam.
Yuav tsum tau noj folic acid ua ntej cev xeeb tub?
Kev noj cov tshuaj folic acid ua ntej thiab thaum ntxov cev xeeb tub tuaj yeem pab tiv thaiv cov hlab ntsha hauv koj tus menyuam. Ua ntej cev xeeb tub, noj cov tshuaj vitamin ntxiv uas muaj 400 micrograms ntawm folic acid nyob rau hauv nws txhua hnub Thaum cev xeeb tub, noj cov vitamin prenatal uas muaj 600 micrograms ntawm folic acid nyob rau hauv nws txhua hnub .
Kuv yuav tsum tos ntev ntev?
Nws tuaj yeem ua tau rau lub caij so thiab hauv lub caij nyoog, raws li kev saib xyuas kev cuam tshuam. Yog tias koj yuav siv nws rau lub caij so, kom koj txhais caj npab zoo, ua raws li niaj hnub no kwv yees li ob zaug hauv ib lub lis piam.
Kuv yuav tsum tau tso cov noob chia ntev npaum li cas?
So cov noob hauv almond mis lossis dej (1/4 khob cov noob rau 1 khob kua) kom txog thaum lawv noj cov khoom noj uas zoo li nco txog tapioca pudding, kwv yees 20 feeb. Soaked chia noob tuaj yeem tso rau hauv tub yees li 5 hnub, yog li koj tuaj yeem ua ib pawg loj thaum pib lub lim tiam .
