Ib yam tshwm sim ntawm melatonin feem ntau yog drowsiness. Qee tus neeg yuav pom tias lawv tsaug zog lossis groggy thaum sawv ntxov tom qab noj melatonin. Kev noj melatonin ua ntej yav tsaus ntuj lossis txo cov koob tshuaj yuav pab kom tus neeg tsaug zog zoo.
Melatonin puas tuaj yeem ua rau koj tsaug zog hnub tom qab?
Koj yuav tsis tshua xav tias "hangover" yog tias koj noj melatonin thaum lub sijhawm. Yog koj coj nws lig dhau lawm, koj yuav tsaug zog los yog groggy hnub tom qab.
Vim li cas melatonin thiaj li groggy?
Thaum sawv ntxov tom qab noj melatonin, koj yuav tsum sawv ntawm so, so thiab invigorated. Yog tias koj tau pw tsaug zog tag nrho, tab sis tseem xav tias groggy thaum koj sawv, koj tuaj yeem noj ntau ntau ntawm cov tshuaj melatonin. Txo koj cov koob tshuaj rau lwm zaus saib seb qhov ntawd puas pab.
Puas melatonin ua rau koj kiv taub hau hnub tom qab?
kiv taub hau Qee cov neeg uas noj melatonin kuj qhia txog kiv taub hau, tsis pom kev, lossis vertigo. Kev ntxhov siab ntau dhau melatonin tuaj yeem cuam tshuam rau lub siab. Tej zaum koj yuav hnov cranky, ntxhov siab, lossis muaj lub sijhawm nyuaj siab.
Cov kev phiv phem ntawm melatonin yog dab tsi?
Melatonin tau siv nyab xeeb txog li 2 xyoos hauv qee tus neeg. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li mob taub hau, kev nyuaj siab nyob rau lub sijhawm luv luv, pw tsaug zog nruab hnub, kiv taub hau, mob plab, thiab khaus khausTsis txhob tsav tsheb lossis siv tshuab rau plaub mus rau tsib teev tom qab noj melatonin.
