Thaum noj los ntawm qhov ncauj: Selenium yog qhov muaj kev nyab xeeb rau tib neeg feem coob thaumnoj los ntawm qhov ncauj hauv koob tshuaj tsawg dua 400 mcg ib hnub, luv luv. Txawm li cas los xij, selenium yog POSSIBLY UNSAFE thaum noj los ntawm qhov ncauj hauv koob tshuaj ntau lossis ntev. Kev noj tshuaj ntau dua 400 mcg tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov tshuaj selenium.
Yuav noj selenium puas tsim kev puas tsuaj?
Kev noj ntau dhau ntawm selenium tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, suav nrog ua pa nyuaj, tshee, lub raum tsis ua haujlwm, mob plawv, thiab lub plawv tsis ua haujlwm. Cov kev txwv txhua hnub rau selenium suav nrog kev noj los ntawm txhua qhov chaw-khoom noj, dej haus, thiab tshuaj ntxiv-thiab muaj npe hauv qab no.
YL selenomethionine puas zoo rau koj?
Selenomethionine (Se-met) yog ib qho ntawm cov khoom noj tseem ceeb ntawm selenium. Raws li ib daim ntawv ntawm selenium, nws yog ib qho tseem ceeb rau ib txwm thyroid caj pas ua haujlwm, kev tsim tawm, kev tsim DNA, thiab tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis kab mob. Nws tau kawm txog lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov thyroid, lub plawv, thiab ntau dua.
Puas yog nws yuav siv selenium mus sij hawm ntev?
siv sijhawm ntev ntawm selenium hauv koob tshuaj ntau dua 400 micrograms (mcg) ib hnubtuaj yeem ua rau muaj teeb meem mob hnyav lossis tuag. Tsis txhob siv cov khoom no ntau dua li qhov pom zoo ntawm daim ntawv lo. Kev pom zoo noj zaub mov ntawm selenium nce nrog hnub nyoog.
YSelenium ua dab tsi hauv lub cev?
Nws ua lub luag haujlwm lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov metabolism thiab cov thyroid ua haujlwm thiab pab tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev puas tsuaj los ntawm oxidative kev nyuaj siab. Dab tsi ntxiv, selenium tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau lub hnub nyoog qeeb qeeb, thiab tseem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
