Lawv muaj cov qib siab ntawm cov saw ntev ntev fatty acids EPA (eicosapentaenoic acid) thiab DHA (docosahexaenoic acid). Cov rog no muaj ntau yam txiaj ntsig, suav nrog kev txhim kho lub hlwb thiab txo cov mob, xws li mob caj dab. Mussels kuj yog ib qho chaw zoo ntawm cov vitamins
Yuav ua li cas noj taum ?
Mussels yog huv thiab muaj txiaj ntsig ntawm cov protein, nrog rau yog qhov zoo ntawm omega 3 fatty acids, zinc thiab folate, thiab lawv tshaj qhov pom zoo noj txhua hnub. selenium, iodine thiab hlau. Mussels tau ua liaj ua teb ruaj khov yam tsis muaj kev cuam tshuam rau ib puag ncig.
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob noj mussels?
Mussels feem ntau nyob hauv ib qho chaw, noj plankton uas lawv lim dej. Vim lawv yog cov lim dej, lawv qee zaus haus cov kab mob thiab co toxins, ua rau lawv muaj peev xwm txaus ntshai rau koj noj.
ntau zaus koj yuav tsum noj mussels?
Raws li xyoo 2015 txog 2020 Kev Noj Qab Haus Huv rau Asmeskas, peb yuav tsum noj tsawg kawg 8 ooj ntses / plhaub ib lub lis piam Plhaub, los ntawm txoj kev, suav nrog cws, crabs, oysters, lobster, clams, scallops, mussels thiab crayfish. Ib qho kev pabcuam yog 4 ooj, txog qhov loj ntawm xibtes ntawm tus neeg laus lub xibtes.
Koj puas noj taum ntau dhau lawm?
Nws tau paub ntev los lawm tias kev noj cov qwj nplais thiab lwm cov ntses bivalve tuaj yeem ua rau muaj kuab lom rau tib neeg, nrog rau cov tsos mob xws li raws plab, xeev siab, thiab ntuav mus rau cov teebmeem neurotoxicological., suav nrog tuag tes tuag taw thiab txawm tuag hauv qhov xwm txheej hnyav.
