Cov txheej txheem:
- Koj ua li cas thiaj kho tau cov leeg mob brachialis?
- Vim li cas kuv cov leeg brachialis ua mob?
- Kuv yuav ua li cas thiaj paub yog tias kuv rub kuv cov leeg brachialis?
- Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas tus brachialis kho?
Video: Koj puas tuaj yeem rub koj cov leeg brachialis?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Cov leeg nqaij brachialis tuaj yeem raug mob yog tias quab yuam lossis rov ua dua tshiabmuab tso rau ntawm nws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj lub luj tshib nyob rau hauv txoj hauj lwm pronated thaum lub zog siv.
Koj ua li cas thiaj kho tau cov leeg mob brachialis?
YBrachioradialis kho mob
- Nyob. Txwv tsis pub siv ntau li ntau tau thaum lub sijhawm 72 teev tom qab pib mob.
- Ice. Txhawm rau txo qhov mob thiab o, koj yuav tsum siv dej khov rau 20 feeb txhua ob teev.
- Txhob. Txhawm rau txo qhov o, xoob qhwv koj lub hauv pliaj nrog daim ntaub qhwv kho mob.
- siab.
Vim li cas kuv cov leeg brachialis ua mob?
Kev raug mob lossis kev mob rau lub brachialis tuaj yeem ua rau mob sab caj npab, loog hauv nraub qaum thiab ntiv tes xoolossis nyuaj rau lub luj tshib flexion. Kev mob feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev nqa hnyav uas siv cov txheej txheem tsis raug (khoov lub luj tshib) xws li khaws cov menyuam yaus lossis ua haujlwm nrog cov cuab yeej hnyav.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub yog tias kuv rub kuv cov leeg brachialis?
Cov tsos mob pom tseeb tshaj plaws yuav yog tam sim ntawd, mob hnyav ntawm koj sab caj npab lossis ntawm lub luj tshib, nyob ntawm qhov chaw ntawm cov leeg raug mob. Koj tuaj yeem hnov lossis hnov qhov "pop" thaum lub kua muag kua muag. Lwm cov cim qhia tias koj yuav tau torn biceps tendon tuaj yeem suav nrog: mob hnyav ntawm lub xub pwg lossis lub luj tshib.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas tus brachialis kho?
Koj yuav tsum tau kho dua tshiab (rehab). Qhov no yuav pib tom qab lub splint los yog brace raug tshem tawm. Rehab feem ntau kav ntev li 2 lub hlis. Nws yuav siv sij hawm kwv 3 mus rau 4 lub hlis rau koj cov leeg nqaij biceps kho.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem tau qhov nqaij tawv ntawm ib tus neeg rub koj?
Ntau tus qauv ntawm kev ua txhaum cai ua rau muaj qhov zoo lossis qhov tsis zoo ntawm qhov kev siv (piv txwv li, ntiv tes hauv "sib ntaus cim" contusions lossis txhais tes hauv kev raug mob nplawm). Txawm li cas los xij, bruising kuj tseem tuaj yeem ua raws cov kab ntawm kev ntxhov siab loj tshaj plaws (piv txwv li, gluteal cleft lossis pinna bruising).
Koj puas tuaj yeem rub cov leeg hauv koj lub caj dab?
Ib caj dab mob tshwm sim thaum ib lossis ntau cov fibers hauv caj dab lossis cov leeg ncab deb dhau thiab kua muag. Qhov kev raug mob no, tseem hu ua cov leeg rub, tuaj yeem sib txawv ntawm qhov sib txawv nyob ntawm lub kua muag qhov loj thiab qhov chaw.
Koj puas tuaj yeem ua ob txhais ceg rub rub?
Puas Pull Legs Order Matter? No, not really. Pib nrog thawb thiab xaus nrog ob txhais ceg tsuas yog kev lig kev cai vim qhov kev txiav txim ntawm lub npe. Kuv nyiam tso cov nqaij ntshiv nrawm dua ua ntej lub lim tiam, yog li thawb yog qhov chaw zoo pib .
Puas yog cov leeg ciliary yeem yeem lossis tsis yeem?
Cov leeg nqaij, uas tsis muaj kev ywj pheej, nyob hauv lub qhov muag thiab suav nrog cov leeg ciliary (saib ciliary lub cev) thiab iris. Cov leeg extrinsic, uas muaj peb khub ntawm cov leeg yeem, tau muab tso rau ntawm sclera (sab nrauv) ntawm lub qhov muag thiab tswj nws cov kev txav .
Koj puas tuaj yeem tswj koj cov leeg ciliary?
Kev muaj peev xwm defocus koj ob lub qhov muag ntawm cov lus txib yog ib qho ntuj, tab sis tsis yog txhua tus tuaj yeem ua tau. Nws tau ua tiav los ntawm muaj peev xwm los so cov leeg ciliary hauv koj ob lub qhov muag, uas ua rau lawv poob lawv lub zog tsom mus .
