Ntxhais luag thaum saib cov yeeb yaj kiab lom zem siv li 20 feem pua lub zog ntau dua thaum so. Qhov no txhais tau hais tias 10 mus rau 15 feeb ntawm kev luag ib hnub tuaj yeem nce tag nrho kev siv hluav taws xob los ntawm 40 mus rau 170 kilojoules lossis hlawv tawm nruab nrab ntawm 10 thiab 40 calories.
Koj puas tuaj yeem hlawv rog los ntawm luag?
Luag rau Kev Noj Qab Haus Huv
Ntxhais ua rau txo qis cov tshuaj hormone cortisol, uas txo qis cov metabolism thiab khaws cov rog hauv nruab nrab. Qhov no txhais tau tias, kev luag yuav pab txhim khokoj cov metabolism hauv ib txwm muaj, uas tig mus, cuam tshuam koj lub cev kom hlawv ntau calories thiab poob phaus.
Koj puas tuaj yeem hlawv calories los ntawm kev quaj?
Crying yog xav kom hlawv ib yam calorie ntau ntau li luag - 1.3 calories ib feeb, raws li ib txoj kev tshawb fawb. Qhov ntawd txhais tau hais tias rau txhua 20-feeb kev sib tham, koj tau hlawv 26 calories ntau dua li qhov koj yuav tau hlawv yam tsis muaj kua muag.
Koj puas tau abs los ntawm luag?
Ua haujlwm koj abs
Ib qho txiaj ntsig ntawm kev luag yog qhov nws tuaj yeem pab koj lub suab koj abs Thaum koj luag, cov leeg hauv koj lub plab nthuav dav thiab daim ntawv cog lus, zoo ib yam li thaum koj txhob txwm siv koj lub abs. … Ntxiv kev luag rau koj lub sijhawm ab thiab ua kom lub plab toned zoo dua.
Koj puas hlawv ntau calories thaum koj luag?
Koj puas paub tias koj hlawv calorie ntau ntau los ntawm kev luag nyav ntau dua li frowning, thiab cov menyuam yaus luag li 20 npaug ntau dua li cov laus?
