Tej zaum ib qho ntawm cov lus nug uas kuv tau nug yog tias electrolytes puas yuav tawg sai. Cia kuv teb lo lus nug kawg ua ntej. Tsis yog, electrolytes yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog ceev.
Koj puas tuaj yeem muaj sodium thaum yoo mov?
Yog li, 2-3 grams ntawm sodium ib hnub yog tej zaum yog qhov pib zoo rau kev ntxiv thaum lub sijhawm ceev. Rau cov ntsiab lus, muaj li ntawm 1.7 grams ntawm sodium nyob rau hauv ib tug teaspoon ntawm liab hiav txwv ntsev, thiab ib tug me ntsis tshaj 1 gram ntawm sodium nyob rau hauv ib tug raug kev pab ntawm bouillon (ib nrab lub voos xwmfab).
Vim li cas ntsev tsis pub nrawm?
Lwm qhov laj thawj vim li cas noj ntsev thaum lub sijhawm yoo mov yog vim kev yoo mov yog tag nrho ntawm kev noj zaub mov thiab ntsev pob zeb tsis tsuas yog ua rau zaub mov ci xwb, tab sis tib lub sijhawm muaj cov khoom cua txias uas zoo thaum yoo mov.
Kuv yuav tsum haus dej ntsev thaum yoo mov?
Yog ib tug neeg yoo mov lossis txwv tsis pub noj zaub mov hnyav, txawm li cas los xij, haus ntsev tuaj yeem pab lawv tswj lub cev lub cev ua haujlwm, xws li tswj cov ntshav ntim thiab ntws thiab tswj cov hlab ntsha. thiab cov leeg ua haujlwm.
Puas liab Himalayan ntsev puas tawg kuv nrawm?
Tej zaum ib qho ntawm cov lus nug uas kuv tau nug yog tias electrolytes puas yuav tawg sai. Cia kuv teb lo lus nug kawg ua ntej. Tsis yog, electrolytes yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog ceev.
