Tab sis stems tau noj tau yog tias koj kho lawv yog, thiab qab qab zoo li cov paj, tab sis me ntsis thiab qab zib, yuav luag zoo li kohlrabi. … Thiab yog tias koj tab tom noj broccoli stems nyoos-uas peb xav kom-tev thiab txiav los yog hlais nyias li ua tau yog tsis sib tham.
Puas broccoli stalks zoo rau koj?
Qee tus neeg nyiam broccoli florets, tab sis koj tuaj yeem noj cov nplooj thiab stems, ib yam nkaus. Lub stalk muaj fiber ntau, thaum broccoli nplooj siab tshaj hauv cell-tiv thaiv antioxidants, vitamins E thiab K, thiab calcium.
Yuav ua li cas noj broccoli florets ntawm broccoli stalks?
Broccoli stems, txawm tias tsis muaj yeeb yuj lossis tsw zoo li lawv cov paj xav tau ntau dua, tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo. Qhov tseeb, gram rau gram, cov stems muaj me ntsis ntxiv calcium, hlau thiab vitamin C. … Qhov tsaus ntuj greenflorets tsuas yog muab ntau Vitamin A.
Kuv yuav ua li cas nrog broccoli stalks thiab nplooj?
Ntawm no yog ob peb txoj hauv kev siv koj cov zaub qhwv thiab zaub qhwv thiab nplooj
- Raws. Koj tuaj yeem ci cov stems txiav rau hauv 1-2 nti ntu nrog rau cov nroj tsuag florets. …
- Qhia kib. Muaj ob peb zaub uas tsis zoo rau hauv do-fry. …
- Slaw. …
- Siab. …
- Mac thiab Cheese. …
- Pickled. …
- Ris Nws. …
- Braise.
broccoli nplooj puas tuaj yeem noj thiab noj?
Broccoli nplooj tuaj yeem npaj tau tib yam li kale, Swiss chard lossis collard thiab mustard zaub ntsuab. Sim lawv hauv cov kua zaub, zaub nyoos lossis qhaub cij, lossis txawm muab tso rau hauv ib lub smoothie. Nov yog ob peb lwm cov tswv yim los sim rau koj thawj pawg ntawm broccoli nplooj.
