Cov txheej txheem:
- Nyob zoo li cas thiaj poob phaus?
- Kuv puas yuav tau mus ntsib kws khomob lossis kws khomob kom poob phaus?
- Puas pom tus kws kho mob tsim nyog?
- Tus kws kho mob puas tuaj yeem sau npe noj zaub mov?
Video: Tus kws paub txog zaub mov puas pab kuv poob phaus?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj teeb tsa lub hom phiaj kev poob phaus tiag tiag. Cov neeg feem coob yuav tsum tsom kom poob txog 1 txog 1.5 phaus hauv ib lub lis piam Ntau tus neeg pom kev kho mob noj zaub mov pab kom poob phaus. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj tias pes tsawg calories noj ib hnub kom poob phaus tsis tu ncua thiab nyab xeeb.
Nyob zoo li cas thiaj poob phaus?
Yuav ua li cas kom poob phaus, raws li tus kws noj zaub mov
- Tsis nco qab koj paub dab tsi txog calorie lej. …
- Qhia ntau veggies. …
- Tsis txhob ntshai carbs. …
- Tsis txhob sim tawm-kev noj zaub mov tsis zoo. …
- Ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb nrog lub nplai. …
- Redefine koj qhov hnyav zoo tagnrho. …
- Npaj rau kev ua haujlwm hnyav. …
- Ua rau tam sim ntawd U-tig.
Kuv puas yuav tau mus ntsib kws khomob lossis kws khomob kom poob phaus?
Cov Neeg Tshawb Fawb Hais a Cov Neeg Noj Qab Haus Huv Yuav Yog Koj Qhov Zoo Tshaj Plaws. Cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm tias tus kws kho mob sau npe yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau ntau tus neeg kom poob phaus. Hauv lawv txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau hais tias cov neeg uas siv cov kws kho mob noj zaub mov poob qhov nruab nrab ntawm 2.6 phaus thaum cov neeg uas tsis siv cov neeg noj zaub mov tau nce 0.5 phaus.
Puas pom tus kws kho mob tsim nyog?
Yog tias koj cov khoom noj yog qhov tseem ceeb rau koj tus kab mob, tus kws paub txog zaub mov tseem tuaj yeem pab txo qhov hnyav. Lawv tuaj yeem pab koj txhim kho kev sib raug zoo nrog zaub mov Tus kws paub txog zaub mov zoo yuav tsis tsuas yog pab koj paub tias yuav noj dab tsi, tab sis lawv kuj yuav pab koj txhawb kev sib raug zoo nrog koj cov zaub mov.
Tus kws kho mob puas tuaj yeem sau npe noj zaub mov?
1) Tsis txhob sau cov phiaj xwm noj mov Feem ntau, lwm tus uas tsis yog Tus Kws Lij Choj Dietitian (RD) lossis tus kws kho mob muaj ntawv tso cai, tsis raug cai sau cov phiaj xwm noj mov. Qhov no txhais tau hais tias koj yuav tsum tsis txhob muab cov phiaj xwm noj mov kom ntxaws rau koj cov neeg siv khoom thiab qhia tias lawv yuav tsum ua raws li txoj kev npaj pluas noj.
Pom zoo:
Kev hloov zaub mov puas tuaj yeem pab poob phaus?
Pov thawj poob phaus. Kev tshawb fawb tau pom tias noj mov hloov shakes tuaj yeem pab kom poob phausIb txoj kev tshawb nrhiav tau taug qab ob pawg neeg thaum lawv sim poob phaus hauv 3 lub hlis. Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb fawb, cov pab pawg uas tsis siv cov khoom noj hloov pauv tau poob tsuas yog 1.
Tus kws paub txog zaub mov puas pab kuv hnyav?
Tus kws kho mob sau npe tuaj yeem pab cov neeg uas xav tau qhov hnyavQhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov hnyav dua, thiab nrog cov khoom noj kom raug. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj cov rog rog, cov rog rog, thiab cov suab thaj ntxiv thaum koj tab tom sim nce qhov hnyav vim tias cov no yuav cuam tshuam kev noj qab haus huv .
Puas yog txhua tus kws qhia zaub mov tau sau npe rau cov neeg noj zaub mov?
Txhua tus neeg noj zaub mov uas tau sau npe yog tus kws qhia noj zaub mov, tab sis Tsis yog Txhua tus kws noj zaub mov yog tus sau npe noj zaub mov . Dab tsi yog qhov txawv ntawm tus kws sau npe noj zaub mov thiab tus kws noj zaub mov?
Cov kev paub txog kev noj zaub mov twg yog cov Islands tuaj m altese paub txog?
Nco ntsoov muaj daim ntawv teev npe ntawm M altese zaub mov yooj yim thaum koj mus xyuas kom koj tuaj yeem sim ib lossis ntau dua ntawm cov zaub mov nrov thiab ib txwm muaj Ħobż/Ftira biż-Żejt – Qhib Sandwich. Pastizzi – Savory Cheese or Pea Cakes.
Leej twg yog tus kws ua zaub mov noj zaub mov noj?
Nyob rau ntawm TruTV qhia Fast Foodies, tau txais txiaj ntsig kws ua zaub mov Kristen Kish, Jeremy Ford thiab Justin Sutherland, leej twg koj yuav paub zoo tshaj los ntawm cov yeeb yam zoo li Top kws ua zaub mov thiab Iron kws ua zaub mov, re -Tsim ib tus neeg nyiam noj zaub mov sai sai thiab ua rau lawv tus kheej "
