Ib txoj siv hnyav yog tau txais txiaj ntsig zoo heev rau kev txhawb nqa txha caj qaum thaum nqa hnyav. Txoj siv ua kom sov cov ntaub so ntswg, txhawb nqa, thiab txo kev raug mob ntawm nraub qaum thaum lub sij hawm hnyav.
Puas siv siv rau mob nraub qaum?
A: Qhov no tsis yog lub tswv yim zoo. A txoj siv txhawb nqa tuaj yeem txhim kho koj lub cev thiab txwv koj txoj kev txav, uas tuaj yeem pab kho qhov mob. Nws tuaj yeem tsim lub plab siab, ua kom lub siab nyob ib puag ncig mob discs hauv qab sab nraub qaum. Tab sis yog tias koj hnav txoj hlua khi txhua lub sijhawm, cov leeg ntawm koj lub plab thiab sab nraub qaum pib vam rau nws.
Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob hnav txoj siv nqa?
Koj Tsiv: Tshwj tsis yog koj tab tom mus rau qhov hnyav tshaj plaws hauv kev snatch lossis huv-thiab-jerk, lossis squatting lossis deadlifting ntau dua 80-feem pua ntawm koj ib tus neeg sawv cev max, ditch txoj siv.
Yuav ua li cas yog txoj siv zoo tshaj plaws rau mob nraub qaum?
7 Qhov Zoo Tshaj Plaws Rov Qab Siv Hauv Is Nrias teb
- Tynor Lumbo Lace rub Brace Universal Loj. …
- Tynor Lumbo Lace Pull Brace Tshwj Xeeb Loj. …
- OppoLumbar Sacro (LS) Txhawb 2168. …
- Donjoy Lumbar Support Belt Kuv pluaj. …
- Huab Hut Unisex rov qab txhawb nqa lub cev hloov pauv hloov pauv. …
- VisscoSacro Lumbar Belt Ob Chav Strapping Tshiab Tsim.
Puas muaj pes tsawg teev hauv ib hnub koj yuav tsum hnav lub nraub qaum?
Rau kom nws ua tau zoo, txoj hlua khi yuav tsum hnav ntev li 23 teev txhua hnub kom txog thaum tus menyuam tsis loj hlob. Thaum tus me nyuam loj hlob tuaj, lawv yuav siv sij hawm tsawg dua hnav lub brace thiab yuav tsis xav tau txoj hlua khi ntxiv lawm thaum lawv loj hlob tuaj. Lwm yam xwm txheej uas yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev hnav lub nraub qaum muaj xws li: mob nraub qaum.
