Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau qeeb?

Cov txheej txheem:

Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau qeeb?
Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau qeeb?

Video: Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau qeeb?

Video: Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau qeeb?
Video: Nco Txog Hmoob - Xf. Txawj Pes Vaj & Fishermen's Project (Live Session) [Lyric Video] 2024, Hlis ntuj nqeg
Anonim

Tsis muaj dej tuaj yeem ua rau koj muaj lub sijhawm qaug zog thiab tsis muaj zog thaum koj lub cev sim ua haujlwm yam tsis muaj dej txaus. Yog tias koj pheej tsaug zog thiab nkees txawm tias tau pw tsaug zog zoo, koj yuav tsum tau boost koj cov dej kom tsawg.

Vim li cas lub cev qhuav dej ua rau lethargy?

Qhov no yog vim koj lub cev yuav tsum tau muaj dej kom zoo kom muaj zog thiab ua haujlwm zoo. Nov yog qhov tshwm sim thaum koj lub cev qhuav dej: Raws li lub cev qhuav dej, koj cov ntshav poob qis, ua rau cov hlab ntshav tsis zoo thiab txo cov ntshav ntws mus rau koj lub hlwbQhov no ua rau muaj kev ntxhov siab.

Vim li cas lub cev qhuav dej ua rau raws plab?

Mob plab - feem ntau ua rau lub cev qhuav dej thiab muaj feem rau kev tuag. Cov hnyuv loj absorbs dej los ntawm cov khoom noj khoom haus, thiab raws plab tiv thaiv qhov no tsis tshwm sim. Lub cev tawm dej ntau dhau, ua raulub cev qhuav dej. ntuav - ua rau poob dej thiab ua rau nws nyuaj los hloov dej los ntawm kev haus nws.

Koj puas tuaj yeem ua rau qaug zog los ntawm lub cev qhuav dej?

Kev tshawb fawb pom tau tias lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau koj xav tias nkees txawmthaum koj so. Cov txiv neej hauv kev tshawb fawb txog lub cev qhuav dej qhia tias lawv muaj kev qaug zog, qaug zog, thiab nkees. Cov tsos mob no tej zaum yuav yog vim muaj ntshav siab los ntawm lub cev qhuav dej. Ua kom muaj dej kom zoo pab txhawb nqa qib zog.

Lub cev qhuav dej ua rau tsaug zog heev?

Lub cev qhuav dej ntev txo qhov muaj cov amino acids hauv koj lub cev uas tsim melatonin. Yog tias tsis muaj melatonin txaus, koj yuav tsis tsaug zog thaum hmo ntuj lossis xav tias nkees thaum nruab hnub, ua rau qaug zog thiab tsaug zog heev thaum nruab hnub.

Pom zoo: