Cov tsos mob ntawm pob taws pob taws tuaj yeem muaj xws li: taw tes ntawm kev sib tw ntawm pob taws hauv qab uas ua rau nws nyuaj rau taug kev tsis tau. Inflammation thiab o nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm pob taws. Mob plab pob taws txhua hnub. Nyias pob taws mob thaum sawv ntxov lossis tom qab so.
Puas pob taws ploj mus ntawm lawv tus kheej?
Heel spurs nyob mus ib txhis. Tshwj tsis yog tias peb tshem lawv qhov phais, lawv yuav tsis ploj mus.
Yuav ua li cas thiaj kho tau pob taws?
Ntawm no yog qee txoj hauv kev kho pob taws:
- Ice. Siv lub pob dej khov los yog txias txias ntawm koj txhais taw rau 10 mus rau 15 feeb ib zaug. …
- massage. Massaging lub ko taw ntawm koj txhais taw yuav pab txo qhov mob thiab txhawb kev txav mus los. …
- Inserts. …
- Hmo ntuj splint. …
- Kev txhaj tshuaj. …
- Extracorporeal shockwave therapy (ESWT). …
- Cryoultrasound kho. …
- Surgery.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub tias kuv muaj pob taws pob taws?
Cov tsos mob ntawm pob taws spurs tuaj yeem suav nrog:
- ntse mob zoo li riam hauv pob taws thaum sawv ntxov.
- Ib tug npub npub hauv cov pob taws thoob plaws hauv ib hnub.
- mob thiab o ntawm pob taws ntawm pob taws.
- tshav kub tawm ntawm thaj chaw cuam tshuam.
- me me, pom pob txha zoo li protrusion hauv qab pob taws.
Dab tsi ua rau pob taws pob taws?
Tsis haum lossis hnav khau uaslim lub koov lossis cuam tshuam txoj kev mus. Sudden hnyav nce uas tso ntau strain rau ntawm ko taw. Cov kev tawm dag zog uas cuam tshuam los yog kev ua kis las uas hnav lub fascia (txhua yam haujlwm uas muaj ntau yam kev khiav, dhia, lossis txav tam sim ntawd)
