8 Txoj Kev Ua Siab Zoo Ua Ib Feem Ntawm Txhua Hnub
Txiav txim siab ua siab zoo. Txhua tag kis, qhia koj tus kheej tias koj yuav tsom mus rau kev ua siab zoo. …
Txhawb koj txoj kev paub. …
Ua tsaug. …
Nrhiav lub sijhawm los ua siab zoo. …
Smile. …
Ua siab zoo rau koj tus kheej. …
Ua siab zoo rau cov neeg nyob ze koj. …
Khawv lub siab zoo.
10 kev ua siab zoo yog dab tsi?
Ntawm no yog peb 10 txoj kev ua siab zoo, tab sis koj tuaj yeem tawm tswv yim txog koj tus kheej ua ib tsev neeg
Tsi txhob qev tes. …
Txoj kev zoo nkauj. …
ob noj hmo. …
Xa lus zoo rau cov tub rog. …
Cia ib tug neeg txawv txav mus pem koj hauv kab. …
Xa ib daim ntawv zoo rau ib tus neeg. …
Nyob huv. …
Pay it forward.
Kuv yuav ua li cas txhim kho kuv txoj kev siab zoo?
6 Txoj Kev Txhawb Kev Ua Siab
Koj yuav tau txais ntau qhov koj tsom mus rau. Ua tib zoo saib seb koj puas pom qhov ua txhaum ntawm lwm tus lossis lawv txoj kev ua siab zoo. …
Kev ua siab zoo. Pab txhua tus uas koj ua tau. …
Create a "Txoj Kev Pabcuam" phau ntawv. …
Qhia kev ua siab zoo. …
Kev ua siab zoo charades. …
Sau ntawv ua siab zoo.
Kuv yuav ua siab zoo 100 yam li cas?
100 Txoj Kev Ua Zoo
Vajtswv pub dawb thaum lub hnub ntxuav hauv zej zog.
Be a blood donor.
Ua neeg zoo, siab ncaj, thiab ua siab ntev mloog.
Muab khaub ncaws thiab khau koj yeej tsis hnav paub ib tug neeg yuav txaus siab rau lawv.
Mus saib lossis ua haujlwm pub dawb ntawm lub tsev tsis muaj tsev nyob hauv zos thiab sim ua kom ib tus neeg muaj nqis rau tus kheej xwb.
Yuav ua li cas ua tswv cuab ntawm kev siab zoo?
10 Txoj Kev Ua Siab Zoo Koj Ua Tau Rau Tsev Neeg
Ntxuav cov tais diav. …
Qhib qhov rooj rau cov neeg hlub. …
Hloov daim ntawv tso quav tso quav. …
Muaj lub lauj kaub tshiab ntawm kas fes thaum sawv ntxov. …
Sim cov zaub mov tshiab thiab sim nrog cov qub. …
Ntse los ntawm ib tug neeg laus hlub ib lub tsev los ntxuav lawv chav ua noj. …
muas ib lub plunger dlej.
Pom zoo:
A Happier Self Heals Koj nyob rau hauv kev sib yuav Tsis zoo siab Qhia kev txaus siab rau koj tus khub hnub tsis muaj kev chim siab. Cov menyuam yaus yuav zoo siab dua, thiab koj yuav nyuaj siab dua. Koj tus txij nkawm tuaj yeem ua tau zoo dua.
Ib tug qaib cws vim nws muaj lub moos sab hauv uas pab nws cia siab tias yuav pom hnub tuaj. Zoo li txhua tus noog, roosters hu nkauj - lossis crow - hauv ib lub voj voog txhua hnub. Yuav luag txhua tus tsiaj muaj lub voj voog txhua hnub ntawm kev ua si hu ua circadian rhythms uas kwv yees ua raws lub voj voog nruab hnub thiab hmo ntuj .
Raws li Daim Ntawv Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv rau macronutrients, cov neeg laus nyob rau hauv sedentary yuav tsum noj 0.8 grams protein ib kilogram ntawm lub cev qhov hnyav, lossis 0.36 grams ib phaus. Qhov ntawd txhais tau hais tias tus txiv neej nyob nruab nrab yuav tsum noj li 56 grams protein ib hnub, thiab tus poj niam nruab nrab yuav tsum noj li 46 grams .
"Zoo Siab Hnub So" feem ntau yog siv thaum koj tsis paub tseeb tias hnub so twg ib tug neeg ua kev zoo siab. Hauv qhov xwm txheej ntawd koj tab tom hloov Christmas lossis Hanakkuh nrog lo lus Hnub so ua nws lub npe zoo, uas txhais tau hais tias nws yuav tsum yog tus lej .
Cov Yudais Hnub Caiv (los ntawm Henplais shavat, "kom so") raug soj ntsuam thoob plaws hauv lub xyoo xya hnub ntawm lub limtiam-Saturday. Raws li biblical kev lig kev cai, nws ua kev nco txog thawj hnub xya uas Vajtswv tau so tom qab ua tiav kev tsim .
