Ntawm no yog qee yam uas tuaj yeem pab tau yooj yim cramps:
- Cov tshuaj kho mob hauv khw muag khoom xws li ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), lossis acetaminophen (Tylenol). …
- Kev tawm dag zog.
- Muab lub ntsuas cua sov rau ntawm koj lub plab lossis qis rov qab.
- da dej kub.
- Muaj qhov orgasm (ntawm koj tus kheej lossis nrog tus khub).
- Rest.
Yuav ua li cas txoj hauj lwm pab lub sij hawm cramps?
Pw tsaug zog ntawm tus menyuam hauv plab: Yog tias koj ib txwm pw tom qab lossis lub plab pw tsaug zog, sim dov rau koj sab thiab tuav koj txhais tes thiab ob txhais ceg. Txoj hauj lwm no yuav siv lub siab tawm ntawm koj cov leeg nqaij hauv plab thiab yog txoj hauj lwm pw tsaug zog zoo tshaj plaws los txo qhov nro uas tuaj yeem ua rau mob hnyav dua.
Vim li cas kuv lub sij hawm cramps txaus ntshai?
Lub sijhawm koj lub sijhawm, koj lub tsev menyuam cog lus los pab txo nws txoj hauv ob sab phlu. Cov contractions no tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones zoo li hu ua prostaglandins. qib siab ntawm prostaglandins cuam tshuam nrog kev mob khaub thuas hnyav dua. Qee tus neeg yuav mob khaub thuas hnyav dua yam tsis muaj laj thawj meej.
Puas lub sij hawm cramps zuj zus tuaj nrog lub hnub nyoog?
Secondary dysmenorrhea
Cov mob khaub thuas no feem ntau zuj zus ntxiv nrog rau hnub nyoog thiab tuaj yeem nyob rau tag nrho koj lub sijhawm. Cov poj niam uas muaj mob dysmenorrhea feem ntau tuaj yeem nrhiav kev kho mob nrog kev pab los ntawm kws kho mob.
Puas mob lub sijhawm txhais tau tias mob hnyav?
Qee tus poj niam piav txog kev mob plab ua haujlwm raws li mob khaub thuas mob khaub thuas uas ua rau mob hnyav. Dr. du Treil piav qhia tias "Nws pib zoo li mob khaub thuas-thiab qhov kev hnov mob mob hnyav zuj zus tuaj zuj zus tuaj," Dr. du Treil piav qhia. Kev cog lus tuaj yeem zoo li roj.
