Cov txheej txheem:
- Puas yog thawj zaug nce qhov hnyav ntawm keto?
- Nws siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj pib poob phaus ntawm keto?
- Koj puas hnyav thaum koj tawm ntawm ketosis?
- Koj yuav tsum nce pes tsawg phaus hauv thawj lub lim tiam ntawm keto?
Video: Koj tuaj yeem pib nce qhov hnyav ntawm keto?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Qee tus neeg tuaj yeem txhais cov khoom noj keto uas tsis muaj rog-rau-tag nrho, tab sis qhov ntawd tsis yog txoj hauv kev kom poob phaus. " Txhua lub sijhawm koj noj ntau calories ntau dua li koj lub cev xav tau, koj yuav nce qhov hnyav," piav qhia tus kws qhia noj zaub mov Esther Avant.
Puas yog thawj zaug nce qhov hnyav ntawm keto?
Qhov hnyav nce cuam tshuam nrog kev tawm ntawm ketosis (los ntawm kev rov qhia cov carbohydrates) yog natural thiab xav tau qhov tshwm sim Qhov no txhais tau tias kev poob phaus tsuas yog ua tiav thaum koj nquag ua raws. kev noj zaub mov, uas tuaj yeem nyuaj heev los ua kom txwv kev noj zaub mov keto npaum li cas.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj pib poob phaus ntawm keto?
Cov kev xav zaum kawg ntawm keto thiab poob phaus
Feem ntau, koj yuav tsum ua raws li cov calories tsis txaus ntawm ib puag ncig 500 calories ib hnub. Ntawm tus nqi no, koj yuav tsum pib pom qhov poob ceeb thawj tom qab qhov twg los ntawm 10 mus rau 21 hnubQee tus yuav ua tau raws li lawv cov hom phiaj yuag sai dua, thaum lwm tus yuav siv sijhawm ntev dua.
Koj puas hnyav thaum koj tawm ntawm ketosis?
Koj naturally yuav nce ob peb phaus thaum koj rov muab lawv rov qab rau hauv koj cov zaub mov vim lawv muaj dej. Qhov tseem ceeb yog xaiv noj qab haus huv, tag nrho cov carbs uas yuav tsis ua rau loj heev spikes nyob rau hauv koj cov ntshav qab zib. Qhov phem tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog mus hog qus thiab pib noj donuts thiab ncuav qab zib.
Koj yuav tsum nce pes tsawg phaus hauv thawj lub lim tiam ntawm keto?
Anecdotsally, tib neeg tshaj tawm kev poob hauv thawj lub limtiam ntawm qhov twg los ntawm 1 phaus (0.5 kg) txog 10 phaus lossis ntau dua (5 kg) Koj loj dua, dej ntau dua. hnyav koj yuav poob tom qab pib keto. Txawm li cas los xij, nws tsis zoo li qhov ntau ntawm qhov pib poob phaus no yog rog poob.
Pom zoo:
Puas yog qhov hnyav hnyav tuaj yeem simulated hauv ntiaj teb?
Koj tuaj yeem simulate microgravity ntawm lub ntiaj teb, siv lub dav hlau tshwj xeeb thiab kev ya davhlau. Tus tsav ya lub dav hlau nyob rau hauv ib tug ballistic trajectory: txoj kev thiab ceev nws yuav siv sij hawm li yog hais tias nws raug rho tawm los ntawm ib tug cannon.
Koj tuaj yeem nce qhov hnyav hauv ib hnub?
Koj tuaj yeem nce qhov hnyav hauv ib hnub? Yog, nws tuaj yeem nce qhov hnyav hauv ib hnub nkaus xwb Txawm li cas los xij, qhov no yuav yog dej tuav, cov ntsiab lus ntawm koj lub zais zis lossis lub plab, lossis qhov tshwm sim ntawm lwm qhov cuam tshuam los hloov cov nplai.
Kev ua kom tsis muaj menyuam tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce?
Kev ua kom tsis muaj menyuam tsis ua rau muaj kev hloov pauv hauv qhov hnyav, qab los noj mov, lossis tsos. Txawm li cas los xij, cov poj niam laus muaj feem ntau xaiv kev ua kom tsis muaj menyuam rau cov poj niam hluas thiab cov poj niam feem ntau hnyav thaum lawv muaj hnub nyoog .
Qhov hnyav nce tuaj yeem tuav dej?
Nws muaj peev xwm, txawm li cas los xij, tias koj qhov hnyav nce sai tsuas yog nqis los tuav dej. Cov dej hnyav nce tshwm sim thaum cov dej ntxiv khaws cia hauv cov ntaub so ntswg lossis ntawm cov hlab ntsha . Koj puas hnyav thaum koj khaws dej?
Breezer tuaj yeem nce qhov hnyav?
Nws tsis yog npias uas ua rau koj rog xwb, txhua yam dej cawv ua, txawm li cas los xij, vim npias muaj cov ntsiab lus calorific siab, nws tuaj yeem ua rau koj rog dua lwm yam dej qab zib. Ntau tshaj li dej qab zib, nws yog yam koj noj nrog nws lossis yam koj tab tom sib xyaw.