Dej tuaj yeem pab tau kom poob phausNws yog 100% calorie-dawb, pab koj hlawv calorie ntau ntau thiab tseem tuaj yeem txo koj txoj kev qab los yog noj ua ntej noj mov. Cov txiaj ntsig tseem ceeb dua thaum koj hloov cov dej qab zib nrog dej. Nws yog ib txoj hauv kev yooj yim heev los txiav cov qab zib thiab calories.
3 hnub koj poob qhov hnyav npaum li cas?
Yuav poob qhov hnyav tsis raug
Vim tias dej ceev ceev txwv calories, koj yuav poob ntau sai. Qhov tseeb, kev tshawb fawb qhia tau hais tias koj yuav poob txog 2 phaus (0.9 kg) txhua hnub ntawm 24 mus rau 72-teev dej nrawm (7). Hmoov tsis zoo, ntau qhov hnyav koj poob tuaj yeem los ntawm dej, carbs, thiab cov leeg nqaij.
Koj puas tuaj yeem plam plab los ntawm kev haus dej?
Kev haus dej txaus pab txhawm rau tshem tawm cov co toxins hauv lub cev thiab ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov metabolism. Thiab haus ib khob los yog ob dej sov thaum sawv ntxov tuaj yeem pab koj poob phaus thiab plab rog. Nws yuav pab ntxuav koj lub cev.
Koj yuav tsum haus dej pes tsawg khob ib hnub kom poob phaus?
Sib ntsib koj cov dej kom tsawg, meej, ua kom koj haus tsawg kawg 8 khob dejtsis poob txhua hnub tuaj yeem yog tus yuam sij kom poob rog kom zoo thiab nyob zoo.
Koj puas poob phaus thaum koj haus dej ntau?
Science qhia tias dej tuaj yeem pab poob phaus ntau txoj hauv kev. Nws tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev qab los noj mov, txhawb koj cov metabolism, thiab ua kom qoj ib ce yooj yim dua thiab ua haujlwm tau zoo, txhua yam tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig ntawm qhov ntsuas.
